Salade de chou avec Vinaigrette aux Pommes et au Yogourt

Salade de chou avec Vinaigrette aux Pommes et au Yogourt
Salade de chou avec vinaigrette aux pommes et au yogourt pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 6g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 168 calories. Pour 95 cents par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 8 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Le Quatrième Juillet sera encore plus spécial avec cette recette. Un mélange de yogourt grec non gras, de carottes, de chou et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 54%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Salade De Chou Avec Vinaigrette Aux Pommes Et Au Yogourt, Salade de Chou Avec Vinaigrette aux Pommes et au Miel.., et Salade de chou Kale-Pomme avec Vinaigrette aux Graines de Pavot.

Instructions

1
Mélanger les choux rouges et verts, le brocoli, les carottes et les oignons verts dans un grand bol.Mélanger pour bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Oignons VertsOignons Verts
ChouChou
CarotteCarotte
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Fouetter le yogourt, la mayonnaise, le vinaigre, le jus de citron et l'ail dans un bol moyenjusqu'à ce qu'il soit lisse. Assaisonner au goût avec du saleet du poivre. FAITES À L'AVANCE: Mélange de salade de chou etle pansement peut être fait 8 heures à l'avance.Couvrir séparément et refroidir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
VinaigreVinaigre
AilAil
PoivrerPoivrer
YogourtYogourt
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
3
Pas plus de 20 minutes avant de servir, couper le cœur de la pomme et couper la pomme en morceaux de la taille d'un bâtonnet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
4
Ajouter la pomme à la salade et mélanger pour incorporer uniformément.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PommePomme
5
Ajouter la vinaigrette (ajouter plus tôt entraînera une salade détrempée) et mélanger pour enrober uniformément.

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi25 m.
Portions8
Score de santé14
Magazine