Salade de Brocoli Crémeuse

Name: Salade de Brocoli Crémeuse
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 567 piment habenero tiges de brocoli (à partir denviron 2 1/2 livres de bouquets de brocoli); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible babeurre faible en gras; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante grosses ou carottes; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 4 cuillères à café de poudre de gélatine de canneberge; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible graines de tournesol crues; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) sel, divisé; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) moutarde brune épicée; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible yogourt grec faible en gras ou yogourt filtré

La salade de brocoli crémeuse pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sans gluten et végétarienne sert 6 personnes et coûte 63 cents par portion. Une portion contient 145 calories, 8g de protéines, et 8g de matières grasses. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Le Quatrième Juillet. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, des tiges de brocoli, du babeurre faible en gras et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 71%. Ce score est plutôt bon. Essayer Salade de Brocoli Crémeuse, Salade de Brocoli Crémeuse et Facile, et Brocoli Crémeux Et Salade De Pommes pour des recettes similaires.

Instructions

Si vous utilisez du yogourt ordinaire, placez-le dans une passoire recouverte d'une serviette en papier et placez la passoire sur un bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/4 Tasse De Yaourt à La Fraise

Matériel que vous utiliserez

Tortillas De Farine (10 Pouces), Coupées En Quartiers

Cuisses Et Cuisses De Poulet Avec Os, Avec Peau

Vinaigrette Au Verjus

Laissez le yogourt s'égoutter et épaissir pendant 20 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/4 Tasse De Yaourt à La Fraise

Préchauffer le four à 300 degrés F.

Matériel que vous utiliserez

6 Cuillères à Soupe De Tapenade D'olives Préparée

Déposer les graines de tournesol et 1/4 cuillère à café de sel sur une plaque à pâtisserie cerclée et agiter pour mélanger. Faire griller les graines jusqu'à ce qu'elles soient aromatiques, environ 10 minutes. Refroidir et réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgettes Cuites à La Vapeur Ou Légèrement Sautées, Pour Servir

Sucre Rouge Grossier

à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré

Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

Matériel que vous utiliserez

Rondelles De Piment Fort, Piments Bananes Tranchés, Pour Garnir Le Sandwich

Mélanger le yogourt, le babeurre, le jus de citron, la mayonnaise, la moutarde, 1/2 cuillère à café de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steaks De Contre-filet De New York, Avec Os, Si Désiré

Crevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, Déveinées

Chaque Noix De Muscade Moulue, Piment De La Jamaïque Et Clous De Girofle

4 Cuillères à Café De Poudre De Gélatine De Canneberge

8 Fines Tranches De Jambon De Virginie Ou De Prosciutto

1/4 Tasse De Yaourt à La Fraise

Fouetter pour incorporer et réserver.

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Shaohsing, Ou Vin De Riz Chinois

Peler la couche externe dure des tiges de brocoli et couper 1/4 de pouce du fond des tiges (devrait représenter environ 3/4 de livre). tiges de brocoli tendres restantes). Déchiqueter les tiges au robot culinaire, puis déchiqueter les carottes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Boîte (14 Oz) De Bouillon De Poulet