Salade de Brocoli avec Vinaigrette au Sésame et Noix de Cajou

Salade de Brocoli avec Vinaigrette au Sésame et Noix de Cajou
Salade de brocoli avec vinaigrette au sésame et Noix de cajou pourrait être juste le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 8 personnes. Pour 72 cents par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétalienne a 122 calories, 6g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de presse-ail, d'huile de sésame, de poivre de Cayenne et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est génial. Essayer Salade de Légumes Verts à la Dinde avec Fraises, Kiwi et Noix de Cajou dans une Vinaigrette au Miel et au Sésame, Salade de Steak Thaï avec Vinaigrette Tahini Sucrée et Épicée et Piment de Sésame - Noix de Cajou au Citron Vert, et Salade De Brocoli Asiatique Avec Vinaigrette Au Sésame Et Au Gingembre pour des recettes similaires.

Instructions

1
Rincez bien le brocoli rabe et faites cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'il soit tendre mais toujours vert vif, environ 3 à 4 minutes. Rincer dans une passoire sous l'eau courante froide.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Brocoli RabeBrocoli Rabe
1 Bande De Zeste De Citron1 Bande De Zeste De Citron
Matériel que vous utiliserez
1/2 Livre De Tofu Ferme, Brisé1/2 Livre De Tofu Ferme, Brisé
2
Bien égoutter et envelopper dans un torchon propre pour absorber l'excès d'eau. Couper en petits morceaux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Bande De Zeste De Citron1 Bande De Zeste De Citron
3/4 Tasse De Basilic Frais Haché3/4 Tasse De Basilic Frais Haché
ThéThé
Matériel que vous utiliserez
Sopressata Séchée Sucrée, Tranchée, Pour ServirSopressata Séchée Sucrée, Tranchée, Pour Servir
3
Couper les fleurons de brocoli des tiges, puis les couper en petits morceaux (1/2 pouce). Cuire à la vapeur jusqu'à tendreté mais toujours vert vif, environ 3 à 4 minutes. Rincer dans une passoire sous l'eau courante froide.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SucreSucre
1 Bande De Zeste De Citron1 Bande De Zeste De Citron
Matériel que vous utiliserez
1/2 Livre De Tofu Ferme, Brisé1/2 Livre De Tofu Ferme, Brisé
4
Bien égoutter et envelopper dans un torchon propre pour absorber l'excès d'eau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Bande De Zeste De Citron1 Bande De Zeste De Citron
3/4 Tasse De Basilic Frais Haché3/4 Tasse De Basilic Frais Haché
ThéThé
Matériel que vous utiliserez
Sopressata Séchée Sucrée, Tranchée, Pour ServirSopressata Séchée Sucrée, Tranchée, Pour Servir
5
Placer les bouquets de rabe et de brocoli dans un grand bol avec les raisins secs et les noix de cajou.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SucreSucre
CajouCajou
1 Bâton De Cannelle (1-1/2 Pouces)1 Bâton De Cannelle (1-1/2 Pouces)
Matériel que vous utiliserez
Bonbons Peachie-OBonbons Peachie-O
6
Fouetter ensemble les huiles, le vinaigre, l'ail et le cayenne.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'olive Plus 3 à 4 Cuillères à SoupeHuile D'olive Plus 3 à 4 Cuillères à Soupe
1/4 Livre De Pommes De Terre Cireuses, Coupées En Cubes De 1/4 Pouce1/4 Livre De Pommes De Terre Cireuses, Coupées En Cubes De 1/4 Pouce
Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute SorteRondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte
Matériel que vous utiliserez
1 Paquet (3,3 Onces) De Mélange Instantané Pour Pouding Au Chocolat Blanc1 Paquet (3,3 Onces) De Mélange Instantané Pour Pouding Au Chocolat Blanc
7
Arroser de salade et mélanger légèrement.
8
Saupoudrer de graines de sésame grillées.
Ingrédients dont vous aurez besoin
5 Onces D'oignons Verts Hachés5 Onces D'oignons Verts Hachés
9
Servir à température ambiante ou frais.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions8
Score de santé97
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