Salade de Blé Concassé Méditerranéen

Name: Salade de Blé Concassé Méditerranéen
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet chauffé (ou bouillon de légumes); 79 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre hachée (le persil fonctionne également bien); 473 1 lb de Mafaldi frais si possible blé concassé (boulgour); 1 concombre anglais, coupé en dés; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage feta, émietté; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible menthe fraîche, hachée; 1 gousse dail émincée; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce jus de citron ou 3 cuillères à soupe de jus de citron vert; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 170 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". olives mûres dénoyautées, tranchées; 2 2 cuillères à soupe de beurre fondu poivrons grillés et tranchés (rouges); 6 crevettes et veinées Pepperoncini, pour la garniture; 2 tas oignons verts, tranchés

Besoin d'un accompagnement végétarien? La salade de blé concassé méditerranéen pourrait être une recette exceptionnelle à essayer. Cette recette fait 6 portions avec 389 calories, 12g de protéines, et 22g de matières grasses chacun. Pour 1,77 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des olives, une gousse d'ail, du blé concassé et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 54%. Ce score est bon. Essayer Salade De Blé Concassé, Noix Et Grenade, Salade de Blé Concassé aux Nectarines, Persil et Pistaches, et Salade de Blé Concassé aux Dattes et Yogourt au Tahini pour des recettes similaires.