Salade de Betteraves et d'Oignons

Salade de Betteraves et d'Oignons
La salade de betteraves et d'oignons n'est peut-être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, primale et entière de 30 a 67 calories, 2g de protéines, et 3g de matières grasses par portion. Pour 63 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez du vinaigre de vin, des betteraves, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 51%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Salade de Betteraves à l'Oignon, Salade de Betteraves et d'Oignons, et Salade de Betteraves Rôties et d'Oignons Rouges.

Instructions

1
Laissez la racine et 1 pouce de tige sur les betteraves et frottez avec une brosse. Cuire à la vapeur les betteraves et la feuille de laurier, à couvert, pendant 30 minutes ou jusqu'à tendreté. Jeter la feuille de laurier.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LaurierLaurier
BetteraveBetterave
2
Égoutter et rincer les betteraves à l'eau froide.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BetteraveBetterave
EauEau
3
Drain. Coupez les racines de betterave; frottez les peaux.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BetteraveBetterave
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
4
Couper les betteraves en tranches de 1/4 de pouce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BetteraveBetterave
5
Mélanger les betteraves et l'oignon; disposer sur un plateau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BetteraveBetterave
OignonOignon
6
Mélanger le persil et les 4 ingrédients suivants (persil à travers le sel), en remuant avec un fouet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PersilPersil
SelSel
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
7
Verser la vinaigrette sur le mélange de betteraves.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BetteraveBetterave
8
Saupoudrer de poivre, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé11
Magazine