La salade d'orzo de Gina pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 8 personnes. Une portion de ce plat contient environ 13g de protéines, 25g de matières grasses, et un total de 469 calories. Pour 1,62 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 5 diraient qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez des feuilles de basilic en chiffonade, des oignons verts, du fromage feta et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est plutôt bon. Essayer Salade de Patates Douces de Gina, Salade de Haricots Verts de Gina, et Salade d'Épinards de Gina aux Pacanes Épicées pour des recettes similaires.
Instructions
1
Regardez comment faire cette recette.
2
Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)
Matériel que vous utiliserez
Gras De Dos De Porc
3
Ajouter l'orzo et cuire jusqu'à ce qu'il soit tendre mais encore ferme, environ 8 à 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive Extra Vierge, Plus Pour L'enrobage
4
Égoutter dans une passoire et laisser refroidir.
Matériel que vous utiliserez
1/2 Livre De Tofu Ferme, Brisé
5
Fouetter ensemble le Dijon, l'huile d'olive et le jus de citron dans un grand bol de service. Assaisonner de sel et de poivre, au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
12 Fines Tranches De Jambon Entièrement Cuit (environ
3 Cuillères à Soupe De Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)
Matériel que vous utiliserez
1 Gros Bouquet De Violettes Sauvages (tiges Comprises), Lavées
2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie
6
Ajouter l'orzo refroidi, les tomates cerises, les amandes, l'oignon rouge, les oignons verts, le basilic, la menthe et la feta. Mélanger et goûter pour assaisonner.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomate Verte Zébrée, Tranchée Finement
Tasse De Poitrine De Dinde Cuite Déchiquetée
2 Cuillères à Soupe De Brins D'aneth Fraîchement Cueillis
4 Petites Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce
Crostini Frottés à L'ail, Facultatif
1 Oignon Rouge, Petits Dés
Un Mélange De Feuilles De Salade, Lavées Et Essorées
2 Gousses D'ail (1 Hachée, 1 Entière)
2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive Extra Vierge, Plus Pour L'enrobage
7
Saler et poivrer au besoin.
Ingrédients dont vous aurez besoin
12 Fines Tranches De Jambon Entièrement Cuit (environ