Salade d'Avocat de Fruits de mer au Gingembre

Salade d'Avocat de Fruits de mer au Gingembre
Salade d'avocat de fruits de mer au gingembre pourrait être juste le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes et coûte 5,24 $ par portion. Une portion de ce plat contient environ 27g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 208 calories. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'eau, de la pâte de chili rôtie thaïlandaise, du céleri et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 59%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Salade de Pâtes Fraîches aux Fruits de Mer avec Vinaigrette au Yogourt au Gingembre, Salade D'Avocat Avec Vinaigrette Carotte-gingembre, et Salade de Nectarine et Avocat avec Vinaigrette Gingembre-Citron Vert.

Instructions

1
Porter 2 litres d'eau à ébullition dans une grande casserole; réduire le feu à moyen et laisser mijoter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter les crevettes; cuire 3 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient cuites.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrevetteCrevette
3
Retirer les crevettes avec une cuillère à fentes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CrevetteCrevette
Matériel que vous utiliserez
Cuillère à FenteCuillère à Fente
4
Ajouter les pétoncles dans la poêle; cuire 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PétonclePétoncle
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Égoutter; laisser refroidir 10 minutes.
6
Mélanger les crevettes, les pétoncles, le céleri et les 5 ingrédients suivants (à travers l'avocat) dans un grand bol; bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PétonclePétoncle
AvocatAvocat
CéleriCéleri
CrevetteCrevette
Matériel que vous utiliserez
BolBol
7
Mélanger la coriandre et les 6 ingrédients suivants (à travers la pâte de chili) dans un bol moyen, en remuant avec un fouet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pâte De ChiliPâte De Chili
CoriandreCoriandre
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
8
Ajouter le mélange de coriandre au mélange de crevettes, en remuant pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CoriandreCoriandre
CrevetteCrevette
9
Placer 1 tasse de roquette parée sur chacune des 6 assiettes; garnir chacune d'environ 1 tasse de mélange de fruits de mer et d'avocat.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RoquetteRoquette
AvocatAvocat
FruitsFruits
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé22
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