Salade d'Asperges Fraîches

Salade d'Asperges Fraîches
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats d'accompagnement, alors essayez la salade d'asperges réfrigérées. Cette recette fait 2 portions avec 212 calories, 8g de protéines, et 18g de matières grasses chacun. Pour 1,45 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez des amandes effilées, une vinaigrette ranch, du fromage cheddar et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 71%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Salade d'Asperges Fraîches, Salade d'Asperges Fraîches, et Soupe d'Asperges Fraîches.

Instructions

1
Placer les asperges dans une poêle; ajouter de l'eau. Porter à ébullition. Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter pendant 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres et croquantes. Rincer à l'eau froide; bien égoutter. Couvrir et réfrigérer pendant au moins 1 heure ou jusqu'à refroidissement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
EauEau
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Pour servir, arroser les asperges de vinaigrette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
VinaigretteVinaigrette
AspergesAsperges
3
Saupoudrer de fromage et d'amandes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AmandesAmandes
FromageFromage

Equipement

DifficultéFacile
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions2
Score de santé25
Magazine