Salade d'Asperges, Feta et Couscous

Salade d'Asperges, Feta et Couscous
La salade d'asperges, de Fétan et de Couscous est un végétarien recette avec 4 portions. Une portion de ce plat contient environ 20g de protéines, 17g de matières grasses, et un total de 543 calories. Pour 3,64 $par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la referait. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Si vous avez du couscous, des tomates raisins, du poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait de Banane Sautée, Granola et Yaourt en dessert. Il vous est présenté par Allrecipes. Dans l'ensemble, cette recette rapporte un score de cuillère solide de 74%. Essayer Salade d'Asperges, de Fétan et de Couscous, Salade de Couscous Israélien aux Asperges et Feta, et Salade De Couscous Aux Raisins Et Feta pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire le couscous selon les instructions sur l'emballage. Mettre de côté et laisser refroidir légèrement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Gingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche HachéeGingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche Hachée
2
Pendant ce temps, placez les asperges dans un cuiseur vapeur sur 1 pouce d'eau bouillante et couvrez. Cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore fermes, environ 2 à 6 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Cuillères à Soupe De Poivron Rouge Rôti Coupé En Dés2 Cuillères à Soupe De Poivron Rouge Rôti Coupé En Dés
Pâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De LargePâtes Paccheri (gros Tube) D'environ 2,5 Pouces De Long Sur 2 Pouces De Large
3
Égoutter et refroidir.
4
Mélanger les asperges, les tomates et la feta avec le couscous.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Cuillères à Soupe De Poivron Rouge Rôti Coupé En Dés2 Cuillères à Soupe De Poivron Rouge Rôti Coupé En Dés
Gingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche HachéeGingembre Confit Haché Et Menthe Fraîche Hachée
Boccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De DiamètreBoccacini à La Mozzarella Fraîche, Chacun De 1 Pouce De Diamètre
Un Mélange De Feuilles De Salade, Lavées Et EssoréesUn Mélange De Feuilles De Salade, Lavées Et Essorées
5
Ajouter l'huile d'olive, le vinaigre balsamique et le poivre noir et mélanger pour incorporer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Grosse Aubergine, Pelée Et Tranchée En Rondelles De 1/2 Pouce (vous Aurez Besoin D'au Moins 8 Rondelles)1 Grosse Aubergine, Pelée Et Tranchée En Rondelles De 1/2 Pouce (vous Aurez Besoin D'au Moins 8 Rondelles)
3 Cuillères à Soupe De Beurre Non Salé, Coupé En 6 Morceaux3 Cuillères à Soupe De Beurre Non Salé, Coupé En 6 Morceaux
1 Botte D'épinards Frais (environ 3 Tasses)1 Botte D'épinards Frais (environ 3 Tasses)
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé62
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