Salade d'Agrumes et de Saumon

Name: Salade d'Agrumes et de Saumon
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cuillère à soupe d'origan séché Moutarde de Dijon; 2 pamplemousse rose; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement Assaisonnement jerk jamaïcain; 2 oranges de nombril; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 tube de pâte à pizza préparée du commerce; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon rouge émincé; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filet de saumon écorché; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 1 Oignon jaune moyen, haché feuilles dépinards fraîches, déchirées; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement tournesol

La salade d'agrumes et de Saumon est une homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal recette avec 5 portions. Pour 4,07 per par portion, cette recette couvertures 40% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce plat principal a 342 calories, 31g de protéines, et 14g de matières grasses par portion. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Un mélange d'huile d'olive, de pamplemousse rose, de filet de saumon écorché et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. Avec une cuillerée score de 87%, ce plat est super. Essayer Saumon aux Agrumes avec Salade de Cresson, Saumon Miellé Sur Salade D'Agrumes À La Menthe, et Salade de Saumon aux Agrumes et à l'Avocat en Bonne Santé pour le Cœur pour des recettes similaires.

Instructions

Râper 1/2 cuillère à café de croûte d'orange (voir l'étape 1 ci-dessous); réserver la croûte râpée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture

Boeuf

Peler les oranges et les pamplemousses comme décrit à l'étape 2 ci-dessous.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pamplemousse

4 Tranches D'orange, Coupées En Deux, Pour La Garniture

Découpez des sections d'agrumes sur un bol, en réservant le jus (voir étape 3 ci-dessous). Mettre les sections d'agrumes de côté. Presser les membranes sur le bol pour extraire le jus supplémentaire. Jeter les membranes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Extrait

Jus

Matériel que vous utiliserez

Bol

Mélanger 6 cuillères à soupe de jus d'agrumes, la croûte râpée, l'huile d'olive et les 4 ingrédients suivants dans un petit bol; bien mélanger avec un fouet. Couvrir la vinaigrette et refroidir. Réserver le jus d'agrumes restant pour une autre utilisation.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile D'olive

Jus

Boeuf

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Frotter l'assaisonnement jamaïcain sur le saumon.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Assaisonnement Jerk

Saumon

Assaisonnement Sec Frotter

Placer le saumon sur une poêle à griller recouverte d'un aérosol de cuisson. Griller 14 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement lorsqu'il est testé à la fourchette. Écailler le saumon en bouchées; couvrir et refroidir au moins 30 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson