Salade Carotte-Chou-Fleur

Salade Carotte-Chou-Fleur
La salade de carottes et de chou-fleur nécessite environ 2 heures et 30 minutes du début à la fin. Cette recette sert 6 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 323 calories, 5g de protéines, et 30g de matières grasses par portion. Pour 1,04 per par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat d'accompagnement. Un mélange de carottes, de chou-fleur, de parmesan et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Il vous est apporté par Tousrecettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 39%, ce qui est plutôt mauvais. Essayer Salade Carotte-Chou-Fleur, Salade de chou-fleur et carottes, et Salade de Chou-Fleur et Carottes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placez le chou-fleur dans un panier à vapeur placé dans une casserole sur 1 pouce d'eau bouillante. Cuire à la vapeur 5 minutes, jusqu'à tendreté mais encore ferme.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Panier à VapeurPanier à Vapeur
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Égoutter, refroidir légèrement et placer dans un grand bol.
Matériel que vous utiliserez
BolBol
3
Mélanger la mayonnaise avec la vinaigrette italienne et le parmesan dans un bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Vinaigrette ItalienneVinaigrette Italienne
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
Matériel que vous utiliserez
BolBol
4
Ajouter les carottes dans le bol avec le chou-fleur et mélanger avec le mélange de mayonnaise jusqu'à ce qu'elles soient uniformément enrobées. Couvrir et réfrigérer au moins 2 heures ou toute la nuit pour permettre aux saveurs de se mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ChouChou
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
CarotteCarotte
Matériel que vous utiliserez
BolBol
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi2 hrs, 30 m.
Portions6
Score de santé10
RégimesSans Gluten
Types de platsSalades
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