Salade Carotte-Chou-Fleur

Salade Carotte-Chou-Fleur
La salade de carottes et de chou-fleur n'est peut-être que le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, primale et végétarienne a 205 calories, 6g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Cette recette sert 8 personnes et coûte 1,58 $ par portion. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de dattes, de feuilles de persil plat, de chou-fleur et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure et 10 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 78%. Ce score est solide. Essayer Salade de chou-fleur et carottes, Salade de Chou-Fleur et Carottes, et Salade de Brocoli, Chou-fleur et Carottes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Mélanger les 4 premiers ingrédients; égoutter dans une passoire 30 minutes.
Matériel que vous utiliserez
1/2 Livre De Tofu Ferme, Brisé1/2 Livre De Tofu Ferme, Brisé
2
Pendant ce temps, faire cuire le chou-fleur dans de l'eau bouillante salée pour couvrir, en remuant de temps en temps, de 1 à 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit tendre et croustillant; égoutter. Rincer à l'eau courante froide jusqu'à refroidissement; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Olives Mûres EntièresOlives Mûres Entières
1 Tasse D'orge Perlé Blanc1 Tasse D'orge Perlé Blanc
3
Rincez les carottes à l'eau courante froide; égouttez-les et séchez-les. Mélanger les carottes, le chou-fleur, la Vinaigrette à l'orange et le reste des ingrédients dans un grand bol.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Olives Mûres EntièresOlives Mûres Entières
3 Cuillères à Soupe De Vinaigrette Au Verjus3 Cuillères à Soupe De Vinaigrette Au Verjus
Gras De Dos De PorcGras De Dos De Porc
3 Bâtonnets De Bretzel3 Bâtonnets De Bretzel
1 Tasse D'orge Perlé Blanc1 Tasse D'orge Perlé Blanc
Matériel que vous utiliserez
Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au CitronTasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron
4
Ajouter le sel au goût.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux
5
Servir immédiatement.
6
Remarque: Pour préparer à l'avance, assaisonner les carottes et le chou-fleur de vinaigrette, mais mélanger avec le persil, les noix, les dattes et le fromage juste avant de servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Olives Mûres EntièresOlives Mûres Entières
3 Cuillères à Soupe De Vinaigrette Au Verjus3 Cuillères à Soupe De Vinaigrette Au Verjus
Gras De Dos De PorcGras De Dos De Porc
1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc
Bâtons De Cannelle CourtsBâtons De Cannelle Courts
Coupé En Cubes De 1 PouceCoupé En Cubes De 1 Pouce
DateDate
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 10 m.
Portions8
Score de santé49
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