Sabzi de Chou-Fleur et Pomme de Terre aux Épices

Name: Sabzi de Chou-Fleur et Pomme de Terre aux Épices
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 794 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO pommes de terre au four, pelées, coupées en deux dans le sens de la longueur et tranchées (environ; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tête de chou-fleur (environ; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 3 pommes de terre Russet, coupées en morceaux de 1 pouce; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre fraîche hachée; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement gingembre frais pelé haché; 1 Oreos doublement farcis Garam Masala; 4 gousses dail émincées; 1 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge moulu; 1 Morceaux de caramel Heath Bar curcuma moulu; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible 2 1/2 tasses de kefalotyri ou kasseri, râpé; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile végétale, divisée; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 bande de zeste de citron

Sabzi de chou-fleur et de pommes de terre aux épices pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, entière de 30 et végétalienne a 190 calories, 6g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,06 $ par portion. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du curcuma moulu, du chou-fleur, de l'eau et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 65%, ce plat est bon. Des recettes similaires sont Sabzi aux Pommes (Pomme Cuite aux Épices Douces Avec Noix de Coco), Chou-fleur aux Cinq Épices, et Chou-Fleur Marocain Aux Épices.

Instructions

Séparer le chou-fleur en fleurons pour mesurer 4 tasses, en réservant les tiges.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chou

Couper les tiges en fines tranches pour mesurer 1 tasse.

Chauffer 1 1/2 cuillère à soupe d'huile dans une cocotte à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Ajouter les pommes de terre, les graines de cumin et l'ail; faire sauter pendant 6 minutes ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres et croquantes. Incorporer l'eau et les 5 ingrédients suivants (eau à travers le poivre).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Graines De Cumin

Pomme

Ail

Poivrer

Eau

Ajouter les fleurons et les tiges de chou-fleur en remuant bien; couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 20 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Découvrir, et arroser de 1 1/2 cuillères à café d'huile, de coriandre et de Garam Masala, bien mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fleurons De Chou-fleur

Garam Masala