S / D. Salade Sautée au brocoli

Name: S / D. Salade Sautée au brocoli
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 piment habenero tiges de brocoli, hachées finement; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham barres de chocolat au lait sans noix chacune); 1 Oreos doublement farcis 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Chili Scotch Bonnet, haché; 3 gousses dail, hachées; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) cumin moulu; 1 ( aubergines) oignon, tranché finement; 4 1 paquet de pouding instantané JELL-O à la citrouille et aux épices plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 2 tomates, hachées; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) curcuma; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible barres de chocolat au lait sans noix

S / D. La salade sautée au brocoli pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette fait 4 portions avec 154 calories, 3g de protéines, et 12g de matières grasses chacun. Pour 70 cents par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de l'eau, du cumin moulu, de l'oignon et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 42%. Ce score est bon. Des recettes similaires sont Kai Lan sauté ou Brocoli, Brocoli Sauté, et Brocoli Sauté.