Rotini et Fromage au Brocoli et Jambon

Rotini et Fromage au Brocoli et Jambon
Rotini et fromage avec Brocoli et Jambon pourraient être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes. Une portion de ce plat contient environ 18g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 301 calories. Pour 72 cents par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Si vous avez de la farine, du brocoli, du fromage fondu et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 51%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont pour les Rotini Dreamfields avec Brocoli, Petits Pois, Basilic et Fromage de Chèvre, Un Plat Brocoli Rotini, et Rotini De Poulet Et Brocoli.

Instructions

1
Porter l'eau à ébullition dans une grande marmite.
Ingrédients dont vous aurez besoin
EauEau
Matériel que vous utiliserez
Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La GarnitureBrins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture
2
Ajouter les pâtes; cuire 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
3
Ajouter le brocoli; cuire encore 5 minutes ou jusqu'à ce que les pâtes soient cuites; égoutter.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
PâtePâte
4
Pendant la cuisson des pâtes, verser légèrement la farine dans une tasse à mesurer sèche; niveler avec un couteau.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
Tasse à MesurerTasse à Mesurer
CouteauCouteau
5
Placer la farine dans une casserole moyenne; ajouter graduellement le lait en remuant au fouet jusqu'à homogénéité. Cuire à feu moyen 8 minutes ou jusqu'à ce que le mélange soit épais, en remuant fréquemment.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Farine Tout UsageFarine Tout Usage
LaitLait
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
FouetterFouetter
6
Retirer du feu; incorporer le fromage et les 4 ingrédients suivants (fromage au poivre).
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
PoivrerPoivrer
7
Mélanger le mélange de pâtes, la sauce au fromage et le jambon.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Au FromageSauce Au Fromage
PâtePâte
JambonJambon
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé13
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