Rollups Méditerranéens

Name: Rollups Méditerranéens
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 16
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noix de toute sorte (hachées) pois chiches égouttés; 170 Noix de toute sorte (hachées) fromage feta, émietté; 4 8 pouces tortillas de farine (8 po); 2 (hiver) menthe fraîche émincée; 6 gousses dail; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 échalote, râpée ou hachée; 79 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 0 (peut être ou écrémé) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 1 (peut être ou écrémé) 8 (U-12) crevettes; 1 1 livre de courgettes, (gros tube); 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tahini; 3 1 litre de lait entier, à température ambiante tomate

Les Rollups méditerranéens sont un végétarien hor d'oeuvre. Pour 60 cents par portion, cette recette couvertures 7% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 16 personnes. Une portion de ce plat contient environ 5g de protéines, 10g de matières grasses, et un total de 161 calories. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Un mélange de sel, de fromage feta, de menthe et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 38%, ce qui n'est pas si étonnant. Des recettes similaires incluent Rollups Saucisses-Œufs, Rollups de Tortilla III, et Roulés au jambon et au gombo.