Riz Frit Aux Légumes

Riz Frit Aux Légumes
Besoin d'un plat principal sans gluten, sans produits laitiers et végétarien? Le riz frit aux légumes pourrait être une recette formidable à essayer. Une portion contient 528 calories, 14g de protéines, et 21g de matières grasses. Pour 1,14 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. C'est un budget amical recette pour les amateurs de cuisine chinoise. Rendez-vous au magasin et ramassez du riz brun, du sucre, des légumes et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le gingembre frais, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits au Gingembre Frais en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 57%. Ce score est bon. Essayer riz frit aux légumes, comment faire du riz frit aux légumes / riz s, Riz Frit Aux Légumes, et Riz Frit Aux Légumes pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans un bol, mélanger la sauce soja et le sucre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce SojaSauce Soja
SucreSucre
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Chauffer 2 C. à soupe. huile végétale dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile VégétaleHuile Végétale
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Ajouter les œufs et cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OeufOeuf
4
Transférer dans un bol; essuyer la poêle.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
BolBol
5
Chauffer les 2 C. à soupe restantes. huiler dans la même poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Faire revenir l'ail et le gingembre pendant 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
GingembreGingembre
7
Ajouter le riz et le sel; faire sauter jusqu'à ce qu'il devienne croustillant, 3 à 4 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
RizRiz
SelSel
8
Ajouter le mélange de sauce soja, les oignons verts et les légumes; faire sauter jusqu'à ce qu'ils soient chauds, environ 5 minutes. Remettre l'œuf dans la poêle; faire sauter jusqu'à ce qu'il soit bien mélangé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
Oignons VertsOignons Verts
Sauce SojaSauce Soja
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
9
Arroser d'huile de sésame et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De SésameHuile De Sésame

Equipement

DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi15 m.
Portions4
Score de santé16
Magazine