Riz et Haricots de Californie

Name: Riz et Haricots de Californie
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oignon jaune moyen, haché riz brun congelé (ou riz brun préparé); 425 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". haricots cannellini à faible teneur en sodium, égouttés et rincés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible persil frais haché; 1 2 3/4 tasses d'amandes entières, avec la peau et grillées ail, haché finement; 4 crevettes et veinées Sel casher et poivre fraîchement moulu; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce jus de citron frais; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". champignons mélangés tranchés; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce huile dolive extra vierge; 2 poivrons rouges, coupés en lanières; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible pousses (facultatif); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible noix, hachées grossièrement; 1 ( aubergines) courgettes coupées en deux dans le sens de la longueur et tranchées

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le riz et les haricots californiens. Pour 4,39 $par portion, cette recette couvertures 54% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette pour 4 personnes. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans gluten et végétalienne a 1194 calories, 31g de protéines, et 23g de matières grasses par portion. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez du riz brun, des haricots cannellini, du jus de citron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les noix, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Pistaches aux Noix en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 90%. Ce score est super. Essayer Riz à Sushi et Rouleaux Californiens, Salade de Riz “Sushi” Californienne, et Riz Espagnol à La Californienne pour des recettes similaires.

Instructions

Placez les grilles dans les tiers supérieur et inférieur du four et préchauffez à 425 degrés F.

Matériel que vous utiliserez

2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®

Mélanger les champignons, les poivrons, les courgettes, les noix, la moitié de l'ail, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, 1/2 cuillère à café de sel et le poivre au goût dans un bol; mélanger, puis répartir sur 2 plaques à pâtisserie cerclées. Rôtir, en remuant une ou deux fois, jusqu'à ce que les légumes soient tendres et dorés par endroits, environ 25 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Courgettes Moyennes, Coupées En Fines Tranches Dans Le Sens De La Longueur

1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)

8 Tranches De Salami De Gênes, Hachées

3 Cuillères à Soupe De Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)

6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé

1/3 Tasse De Gaufrettes à La Vanille Finement écrasées (environ 10 Gaufrettes)

1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible

1 épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Avec Une Couche De Graisse Profondément Entaillée (environ 5 Livres)

Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées

2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie

Pendant ce temps, mélanger les haricots, l'ail restant, le jus de citron, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive restante, 1/2 cuillère à café de sel et 1/3 tasse d'eau dans un mélangeur; réduire en purée jusqu'à consistance lisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, Déveinées

3 Cuillères à Soupe De Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)

1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible

Garnitures, Facultatives

Parmesan Fraîchement Râpé, Plus La Croûte (facultatif)

Pain Rassis Coupé En Cubes (cubes De 1/2 Pouce), Croûtes Enlevées

Matériel que vous utiliserez

42 Réglisse Rouge

Ajouter le persil et pulser jusqu'à ce qu'il soit juste combiné.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc

Faites chauffer le riz brun comme indiqué sur l'étiquette. Répartir dans des assiettes et garnir de légumes rôtis, de purée de haricots et de pousses.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel D'assaisonnement De Lawry