Riz et Haricots de Californie

Riz et Haricots de Californie
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le riz et les haricots californiens. Pour 4,39 $par portion, cette recette couvertures 54% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette pour 4 personnes. Tu regardes ta silhouette? Cette recette sans gluten et végétalienne a 1194 calories, 31g de protéines, et 23g de matières grasses par portion. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Si vous avez du riz brun, des haricots cannellini, du jus de citron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les noix, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Pistaches aux Noix en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 90%. Ce score est super. Essayer Riz à Sushi et Rouleaux Californiens, Salade de Riz “Sushi” Californienne, et Riz Espagnol à La Californienne pour des recettes similaires.

Instructions

1
Placez les grilles dans les tiers supérieur et inférieur du four et préchauffez à 425 degrés F.
Matériel que vous utiliserez
Sucre Vanillé, Plus Un Peu Pour ServirSucre Vanillé, Plus Un Peu Pour Servir
2
Mélanger les champignons, les poivrons, les courgettes, les noix, la moitié de l'ail, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, 1/2 cuillère à café de sel et le poivre au goût dans un bol; mélanger, puis répartir sur 2 plaques à pâtisserie cerclées. Rôtir, en remuant une ou deux fois, jusqu'à ce que les légumes soient tendres et dorés par endroits, environ 25 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Courgettes Moyennes, Coupées En Fines Tranches Dans Le Sens De La Longueur2 Courgettes Moyennes, Coupées En Fines Tranches Dans Le Sens De La Longueur
1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté
1 Tasse D'échalotes Hachées1 Tasse D'échalotes Hachées
Steaks De Contre-filetSteaks De Contre-filet
6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé
Bâtons De Cannelle CourtsBâtons De Cannelle Courts
1 Bouteille (11-1/2 Onces) De Sauce Aigre-douce, Divisée1 Bouteille (11-1/2 Onces) De Sauce Aigre-douce, Divisée
Navets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseurNavets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseur
1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux
Matériel que vous utiliserez
Rondelles De Piment Fort, Piments Bananes Tranchés, Pour Garnir Le SandwichRondelles De Piment Fort, Piments Bananes Tranchés, Pour Garnir Le Sandwich
Comme Le Chocolat Super Moelleux Betty Crocker, Cuit Selon Les Instructions Sur La BoîteComme Le Chocolat Super Moelleux Betty Crocker, Cuit Selon Les Instructions Sur La Boîte
3
Pendant ce temps, mélanger les haricots, l'ail restant, le jus de citron, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive restante, 1/2 cuillère à café de sel et 1/3 tasse d'eau dans un mélangeur; réduire en purée jusqu'à consistance lisse.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Crevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, DéveinéesCrevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, Déveinées
Steaks De Contre-filetSteaks De Contre-filet
1 Bouteille (11-1/2 Onces) De Sauce Aigre-douce, Divisée1 Bouteille (11-1/2 Onces) De Sauce Aigre-douce, Divisée
Garnitures, FacultativesGarnitures, Facultatives
Grains De Tournesol Supplémentaires, FacultatifGrains De Tournesol Supplémentaires, Facultatif
1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux1/2 Tasse De Vin De Marsala Doux
Matériel que vous utiliserez
42 Réglisse Rouge42 Réglisse Rouge
4
Ajouter le persil et pulser jusqu'à ce qu'il soit juste combiné.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc
5
Faites chauffer le riz brun comme indiqué sur l'étiquette. Répartir dans des assiettes et garnir de légumes rôtis, de purée de haricots et de pousses.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel D'assaisonnement De LawrySel D'assaisonnement De Lawry
1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté
PoussePousse
6
Photographie de Justin Walker
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé100
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