Riz Brun Pilaf

Name: Riz Brun Pilaf
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible riz brun non cuit; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte râpée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible céleri finement haché; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 1 gousse dail émincée; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts émincés; 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge moulu; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement amandes effilées, grillées

Le pilaf de riz brun pourrait être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats d'accompagnement. Cette recette sert 8 personnes. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 116 calories. Pour 39 cents par portion, cette recette couvertures 8% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien régime. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de bouillon de poulet moins sodique, de sel, de céleri et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 57%, ce qui est solide. Des recettes similaires incluent Riz Brun Pilaf, Riz Brun Pilaf, et Dinde - Riz Brun Pilaf.

Instructions

Porter le bouillon à ébullition dans une casserole épaisse; incorporer le riz et les 5 ingrédients suivants.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon

Riz

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter de 50 à 55 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit tendre et que le liquide soit absorbé. Incorporer les oignons verts et les amandes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Amandes

Riz

Astuce: Le riz brun a deux fois plus de fibres que le riz blanc. L'augmentation des fibres dans votre alimentation peut aider à contrôler la glycémie.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz Brun