Riz au Tilapia et au Bayou

Name: Riz au Tilapia et au Bayou
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos doublement farcis 1/2 boîte (3 oz) de concentré de tomate; 4 Morceaux de caramel Heath Bar Une généreuse poignée de persil plat, finement tranché; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement persil frais haché; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon vert finement tranché; 4 quartiers de citron; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 tube de pâte à pizza préparée du commerce; 0 Morceaux de caramel Heath Bar sauce au piment fort; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante tomates prunes, épépinées et coupées en dés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible riz brun à cuisson rapide; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de tilapia

Le riz tilapien et Bayou pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne a 226 calories, 25g de protéines, et 7g de matières grasses par portion. Pour 2,9 per par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Si vous avez sous la main un assaisonnement cajun, des filets de tilapia, du poivre et quelques autres ingrédients, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 85%. Ce score est spectaculaire. Des recettes similaires incluent Tilapia au Riz Fiesta, Tilapia Masala Au Riz, et Tilapia au Riz au Jasmin.

Ingrédients

Portion:

1Oreos doublement farcis

1/2 boîte (3 oz) de concentré de tomate 4Morceaux de caramel Heath Bar

Une généreuse poignée de persil plat, finement tranché 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

persil frais haché 591 lb de Mafaldi frais si possible

oignon vert finement tranché 4

quartiers de citron 0Morceaux de caramel Heath Bar

1 tube de pâte à pizza préparée du commerce 0Morceaux de caramel Heath Bar

sauce au piment fort 21 litre de lait entier, à température ambiante

tomates prunes, épépinées et coupées en dés 1181 lb de Mafaldi frais si possible

riz brun à cuisson rapide 1Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de tilapia

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le Tilapia. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Menage a Trois Limelight Pinot Grigio avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 11 dollars par bouteille.