Riz au Jasmin - Poivrons Farcis

Name: Riz au Jasmin - Poivrons Farcis
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar saucisse de porc non emballée; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge œuf, légèrement battu; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 2 gousses dail émincées; 4 grand poivrons verts; 302 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". surlonge moulue, extra maigre; 151 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". poitrine de dinde moulue; 1 piment jalapeño, émincé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible riz au jasmin non cuit; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 57 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 1/2 tasse de parmesan frais râpé, divisé; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible sauce tomate, divisée

Les poivrons farcis au riz au jasmin pourraient être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 3,58 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 34g de protéines, 18g de matières grasses, et un total de 428 calories. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Si vous avez du piment jalapeño, des gousses d'ail, du parmesan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le riz au jasmin, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Riz Au Lait Végétalien Aux Amandes en dessert. Avec une cuillerée score de 64%, ce plat est solide. Essayer Riz au Jasmin - Poivrons Farcis, Poivrons Farcis au Riz, et Poivrons Farcis à la Dinde et au Riz pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 40

Matériel que vous utiliserez

Four

Couper les poivrons en deux dans le sens de la longueur; jeter les graines et les membranes, en laissant les tiges intactes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Graine

Déposer sur une poêle à rouleaux de gelée doublée de papier d'aluminium, couper les côtés vers le haut.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gelée

Rouler

Matériel que vous utiliserez

Feuille D'aluminium

Poêle

Chauffer une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif. Enduisez la casserole d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon, l'ail et le jalapeo dans la poêle; faire sauter 5 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon soit légèrement doré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le riz et cuire 2 minutes en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Ajouter le bouillon; porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon

Retirer du feu; laisser refroidir complètement.

Mélanger le mélange de riz, 1 tasse de sauce tomate, 1/4 tasse de fromage et le reste des ingrédients dans un grand bol, en remuant jusqu'à homogénéité. Verser environ 1/2 tasse de mélange de viande dans chaque moitié de poivron. Verser uniformément 1 tasse de sauce tomate restante sur les poivrons. Couvrir et cuire au four à 400 pendant 45 minutes. Découvrir et saupoudrer du reste de 1/4 tasse de fromage; cuire au four 3 minutes ou jusqu'à ce que le fromage fonde.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Tomate