Risotto au Piment de Thon (Faible en gras)

Name: Risotto au Piment de Thon (Faible en gras)
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 296 1 lb de Mafaldi frais si possible riz arborio; 370 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". thon en conserve, tranches dans leau de source; 946 1 lb de Mafaldi frais si possible (foie et cou retirés); 1 Oreos doublement farcis piment, émincé; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 1 citron, zeste de; 1 oignon, haché finement (ou 1 poireau); 177 1 lb de Mafaldi frais si possible pois surgelés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible stock, extra

Besoin d'un plat principal sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien? Risotto au piment de Thon (faible en gras) pourrait être une recette étonnante à essayer. Pour 2,21 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 529 calories, 39g de protéines, et 11g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il est parfait pour Le Super Bowl. Rendez-vous au magasin et ramassez du zeste de citron, du thon, de l'oignon et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 89%. Ce score est excellent. Essayer Boules Énergétiques à la Cannelle Faibles en Gras, Bagels à Faible Teneur en Glucides - Pâte à Tête Grasse à la Farine de Noix De Coco, et Délicieux Risotto Aux Agrumes Avec Crevettes À L'Ail Et Au Piment pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

2961 lb de Mafaldi frais si possible

riz arborio 3701 courge jaune, coupée en cubes de 1".

thon en conserve, tranches dans l'eau de source 9461 lb de Mafaldi frais si possible

(foie et cou retirés)1Oreos doublement farcis

piment, émincé 12 cuillères à café de poudre d'ail

crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées 1

citron, zeste de 1

oignon, haché finement (ou 1 poireau)1771 lb de Mafaldi frais si possible

pois surgelés 591 lb de Mafaldi frais si possible

stock, extra

Vin recommandé: Merlot, Pinot Noir, Vin Rosé

Le thon se marie très bien avec le Merlot, le Pinot Noir et le vin rosé. Bien que le poisson soit souvent associé au vin blanc, le poisson "plus charnu" comme le thon peut absolument accompagner le vin rouge. Un Rosé se mariera également à merveille, surtout si votre tunan est préparé avec des ingrédients mieux adaptés à un vin blanc. Le Merlot du réalisateur avec une note de 5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 21 dollars par bouteille.