Ragoût de Poêle Copieux

Ragoût de Poêle Copieux
Un ragoût de poêle copieux pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 2. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 332 calories, 33g de protéines, et 4g de matières grasses par portion. Pour 1,72 per par portion, cette recette couvertures 34% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de steak rond de bœuf, de carottes, de sauce soja et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser la pomme de terre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Patates Douces en dessert. Ce sera un succès à votre Automne événement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 86%. Ce score est exceptionnel. Des recettes similaires sont Ragoût de bœuf copieux - un ragoût de bœuf garni peut être facilement préparé dans votre mijoteuse, Riz À la Poêle Copieux, et Souper Copieux À la Poêle.

Instructions

1
Dans une grande poêle antiadhésive recouverte d'un spray de cuisson, faire dorer le steak avec l'oignon. Incorporer le chou, les carottes, la pomme de terre, l'eau, la sauce soja et le sucre; porter à ébullition. Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter pendant 25 minutes ou jusqu'à ce que la viande soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Sauce SojaSauce Soja
ChouChou
CarotteCarotte
PommePomme
OignonOignon
6 Steaks De Croupe De 8 Onces6 Steaks De Croupe De 8 Onces
SucreSucre
EauEau
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Dans un petit bol, mélanger la fécule de maïs et l'eau froide jusqu'à consistance lisse; incorporer au mélange de bœuf. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 1 à 2 minutes ou jusqu'à épaississement.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
EauEau
BoeufBoeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions2
Score de santé71
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