Ragoût de Poêle Copieux

Un ragoût de poêle copieux pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 2. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 332 calories, 33g de protéines, et 4g de matières grasses par portion. Pour 1,72 per par portion, cette recette couvertures 34% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Un mélange de steak rond de bœuf, de carottes, de sauce soja et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser la pomme de terre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte aux Patates Douces en dessert. Ce sera un succès à votre Automne événement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 86%. Ce score est exceptionnel. Des recettes similaires sont Ragoût de bœuf copieux - un ragoût de bœuf garni peut être facilement préparé dans votre mijoteuse, Riz À la Poêle Copieux, et Souper Copieux À la Poêle.
Instructions
Dans une grande poêle antiadhésive recouverte d'un spray de cuisson, faire dorer le steak avec l'oignon. Incorporer le chou, les carottes, la pomme de terre, l'eau, la sauce soja et le sucre; porter à ébullition. Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter pendant 25 minutes ou jusqu'à ce que la viande soit tendre.
Dans un petit bol, mélanger la fécule de maïs et l'eau froide jusqu'à consistance lisse; incorporer au mélange de bœuf. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 1 à 2 minutes ou jusqu'à épaississement.