Ragoût de Poulet Jamaïcain

Name: Ragoût de Poulet Jamaïcain
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Morceaux de caramel Heath Bar ail émincé en bouteille; 425 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO haricots noirs, rincés et égouttés; 411 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomates en dés, non égouttées; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 3 cuillères à soupe de moutarde, de préférence Dijon; 1 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge concassé; 1 Oreos doublement farcis Oignon blanc, coupé en dés; 1 Oreos doublement farcis 1 sachet d'épinards frais prélavés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible vin rouge sec; 1 Morceaux de caramel Heath Bar piment de la jamaïque moulu; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar poivre noir concassé; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible riz à grains longs non cuit; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO poitrine de poulet désossée et pelée, coupée en bouchées

Le ragoût de poulet jamaïcain est un sans gluten et végétalien plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 432 calories, 14g de protéines, et 3g de matières grasses. Pour 1,35 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Si vous avez de l'ail en bouteille, du vin, des tomates en conserve et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'oignon, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes au Maïs Bonbon en dessert. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 76%. Ce score est plutôt bon. Essayer Ragoût de Poulet Jamaïcain, Ragoût de Poulet Jamaïcain, et Ragoût de Poulet Épicé Jamaïcain à la Mijoteuse pour des recettes similaires.

Instructions

Préparer le riz selon les instructions sur l'emballage, en omettant le sel et la graisse.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Sel

Pendant la cuisson du riz, chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-élevé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon et l'ail; faire sauter 3 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Oignon

Mélanger le poulet et les 5 ingrédients suivants (poulet au poivre noir) dans un bol.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir

Poulet Entier

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter le mélange de poulet dans la poêle; faire sauter 4 minutes. Incorporer le vin, les câpres, les haricots et les tomates. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 10 minutes ou jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate