Ragoût de Poulet Cubain et de Banane Plantain

Name: Ragoût de Poulet Cubain et de Banane Plantain
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) saucisse de porc non emballée; 404 Noix de toute sorte (hachées) bouillon de bœuf ou de poulet faible en sel; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement sherry sec; 2 (hiver) persil frais haché; 2 gousses dail émincées; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron vert haché; 1 1 livre de courgettes, cumin moulu; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) 1 botte d'épinards frais (environ 3 tasses); 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignon haché; 1 1 livre de courgettes, origan séché; 2 (peut être ou écrémé) Laitue romaine, tranches de tomate et oignon rouge tranché, pour la garniture; 340 Noix de toute sorte (hachées) tasses de bananes plantains tranchées (environ; 355 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement tomate prune hachée; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 340 Noix de toute sorte (hachées) poitrine de poulet désossée et pelée, coupée en bouchées

Le ragoût de Poulet et de banane plantain cubain est un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien soupe. Une portion contient 281 calories, 4g de protéines, et 5g de matières grasses. Pour 1,87 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. Il est parfait pour Automne. Si vous avez du poivre, du sel, du sherry et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 58%, ce qui est solide. Essayer Hachis de Petit-déjeuner Cubain au Porc et à la Banane Plantain, Ragoût De Plantain Et Pinto Avec Chips De Panais, et Ragoût de Bœuf, de Plantain et de Gombo d'Afrique de l'Ouest pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une marmite à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Ajouter le poulet, l'oignon et le poivron; faire sauter pendant 5 minutes en remuant fréquemment. Incorporer la tomate et les 8 ingrédients suivants (tomate dans le bouillon). Porter à ébullition; réduire le feu et laisser mijoter 15 minutes. Incorporer les bananes plantains; cuire 10 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron