Ragoût de Poulet aux Poivrons Doux

Name: Ragoût de Poulet aux Poivrons Doux
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 439 piment habenero Haricots du Grand Nord, égouttés; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible piments verts hachés en conserve, égouttés; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte finement hachée; 411 piment habenero bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 4 cp. légume (c.-à-d. épinards) coriandre fraîche hachée; 2 gousses dail émincées; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) cumin moulu; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) steaks de contre-filet; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon finement haché; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) origan séché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible poivrons Grillés hachés; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 340 piment habenero poitrine de poulet désossée et sans peau, coupée en bouchées; 710 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes hachées

Le ragoût de poulet aux poivrons doux pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,22 $ par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 302 calories, 29g de protéines, et 5g de matières grasses par portion. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Rendez-vous au magasin et ramassez des courgettes, des haricots du Nord exceptionnels, un bouillon de poulet moins sodique et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le cumin moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mousse Au Chocolat Marocaine en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 71%. Ce score est solide. Essayer Ragoût de Porc aux Poivrons Doux et Épicés des Abruzzes, Poulet Aux Poivrons et Tomates, et Poulet Aigre-Doux À l'Ananas et aux Poivrons pour des recettes similaires.

Instructions

Faire chauffer l'huile d'olive dans une cocotte à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Steaks De Contre-filet

Matériel que vous utiliserez

1 Bâton De Beurre, Plus 3 Cuillères à Soupe De Beurre Fondu Pour Le Brossage

Ajouter l'oignon haché et le poulet; faire sauter 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Ajouter les courgettes et les 9 ingrédients suivants (courgettes dans le bouillon); porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 30 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté

6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé

Crème à Fouetter épaisse Supplémentaire, Facultative

Ajouter les poivrons et cuire, à découvert, 10 minutes, en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Courgettes Moyennes, Coupées En Fines Tranches Dans Le Sens De La Longueur

Saupoudrer de coriandre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Soupe D'oignons Verts, Coupés En Morceaux De 1 Pouce

Remarque: Conserver le ragoût au réfrigérateur jusqu'à 2 jours. Réchauffer dans une casserole à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit bien chauffée; saupoudrer de coriandre avant de servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Cuillère à Soupe D'oignons Verts, Coupés En Morceaux De 1 Pouce

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