Ragoût de Poulet, Artichaut et Tomate

Name: Ragoût de Poulet, Artichaut et Tomate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 igname, pelée et coupée en quartiers épais; 0 Morceaux de caramel Heath Bar avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 794 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomates en dés, non égouttées; 1 Morceaux de caramel Heath Bar Eau chaude (100 °F); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible vin blanc sec; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 255 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO paquet coeurs dartichaut surgelés; 2 gousses dail émincées; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché grossièrement; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau, coupées en bouchées; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir

Le ragoût de poulet, d'artichaut et de tomate nécessite environ 45 minutes du début à la fin. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 29g de protéines, 13g de matières grasses, et un total de 337 calories. Pour 2,52 per par portion, cette recette couvertures 26% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. C'est une bonne option si vous suivez un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal régime. Si vous avez du bouillon de poulet moins sodique, des moitiés de poitrine de poulet, du poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cela fonctionne bien comme un plat principal plutôt bon marché. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire solide de 64%. Essayer Ragoût de poulet, fenouil et tomate, Ragoût d'Artichauts de Veau, et Polenta au Ragoût d'Artichauts pour des recettes similaires.

Instructions

Saupoudrer le poulet de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poulet Entier

Poivrer

Chauffer l'huile dans une marmite à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Four Hollandais

Ajouter le poulet, l'oignon et l'ail; faire sauter pendant 6 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit légèrement doré. Incorporer le bouillon et les 5 ingrédients suivants (bouillon à travers la feuille de laurier); porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 20 minutes ou jusqu'à consistance épaisse, en remuant de temps en temps. Incorporer les cœurs d'artichauts. Cuire 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé. Jeter la feuille de laurier.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coeurs D'artichaut