Ragoût de poisson épicé

Name: Ragoût de poisson épicé
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 2 gousses dail écrasées; 1 Oreos doublement farcis cumin moulu; 1 Morceaux de caramel Heath Bar onces liquides d'eau fraîche; 200 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomate hachée; 1 poivron rouge, épépiné, coupé en morceaux; 450 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de poisson blanc, coupés en morceaux; 1 poignée coriandre grossièrement hachée; 1 citron, coupé en quartiers

Le ragoût de poisson épicé est un sans gluten, sans produits laitiers, paléolithique et primal recette avec 4 portions. Pour 3,03 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce plat principal a 177 calories, 24g de protéines, et 6g de matières grasses par portion. Il vous est présenté par BBC Good Food. Ce sera un succès à votre Automne événement. 210 personnes ont essayé et aimé cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des filets de poisson, du paprika, du poivron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Avec une cuillerée score de 99%, ce plat est formidable. Des recettes similaires sont Ragoût de Poisson Rouge Épicé De 30 Minutes, Easy Fish Molee (Ragoût De Poisson À La Noix De Coco Dans Le Sud De L'Inde), et Ragoût de Poisson.

Instructions

Chauffer l'huile dans une casserole. Ajouter l'ail, le cumin et le paprika et cuire 1 min.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Onces Liquides D'eau Fraîche

Ail

Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter 100 ml d'eau et les tomates. Porter à ébullition, puis baisser le feu.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate

Eau

Ajouter le poivre, laisser mijoter 5 min.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivrer

Ajouter le poisson, laisser mijoter 5 min.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Servir avec de la coriandre et un quartier de citron.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre

Citron

Equipement

Poêle à Sauce

Ingrédients

Portion:

11 cuillère à soupe d'origan séché

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 2

gousses d'ail écrasées 1Oreos doublement farcis

cumin moulu 1Morceaux de caramel Heath Bar

onces liquides d'eau fraîche 200paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

tomate hachée 1

poivron rouge, épépiné, coupé en morceaux 450paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de poisson blanc, coupés en morceaux 1poignée

coriandre grossièrement hachée 1

citron, coupé en quartiers

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Maysaran Arsheen Pinot Gris avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 18 dollars par bouteille.