Ragoût De Minestrone Sur Polenta

Name: Ragoût De Minestrone Sur Polenta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Méditerranéen, Italien, Européen
Ingredients: 411 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO Tomates cuites à litalienne, non égouttées et hachées; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte hachée; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible orzo cuit chaud (environ 1/2 tasse de pâtes en forme de riz); 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge concassé; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible aubergines pelées coupées en dés; 0 Morceaux de caramel Heath Bar chapelure, quelques poignées; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible basilic frais haché; 1 gousse dail émincée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron vert haché; 1 Oreos doublement farcis assaisonnement italien séché; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO polenta, coupée en 12 tranches; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron rouge haché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible épinards hachés

La recette de Ragoût de Minestrone Sur Polentan est prête en environ 45 minutes et est certainement un grand sans produits laitiers option pour les amateurs de cuisine méditerranéenne. Pour 1,66 per par portion, vous obtenez un plat principal qui sert 4. Une portion de ce plat contient environ 16g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 578 calories. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez de l'assaisonnement, de la carotte, du basilic et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 80%. Ce score est solide. Essayer Ragoût de Champignons à la Polenta, Ragoût de Polenta - Saucisse, et Polenta au Ragoût d'Artichauts pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'aubergine et les 8 ingrédients suivants (aubergine à l'ail) et faire sauter pendant 5 minutes. Incorporer les tomates et cuire 3 minutes. Incorporer l'orzo, les épinards, le basilic et le sel; cuire 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Aubergine

Tomate

épinard

Ail

Basilic

2 Cuillères à Soupe D'huile D'olive Extra Vierge, Plus Pour L'enrobage

Sel

Préchauffer le gril.

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Déposer la polenta sur une plaque à pâtisserie recouverte d'un aérosol de cuisson; faire griller 3 minutes de chaque côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

1/2 Orange, Zeste Fraîchement Râpé

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Servir le ragoût sur la polenta; garnir de basilic, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 Orange, Zeste Fraîchement Râpé

Basilic

Equipement

Poêle

Poulet De Chair

Plaque à Pâtisserie

Ingrédients

Portion:

411paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

Tomates cuites à l'italienne, non égouttées et hachées 791 lb de Mafaldi frais si possible

carotte hachée 2371 lb de Mafaldi frais si possible

orzo cuit chaud (environ 1/2 tasse de pâtes en forme de riz)0Morceaux de caramel Heath Bar

poivron rouge concassé 2371 lb de Mafaldi frais si possible

aubergines pelées coupées en dés 0Morceaux de caramel Heath Bar

chapelure, quelques poignées 791 lb de Mafaldi frais si possible

basilic frais haché 1

gousse d'ail émincée 1181 lb de Mafaldi frais si possible

poivron vert haché 1Oreos doublement farcis

assaisonnement italien séché 2Morceaux de caramel Heath Bar

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 1181 lb de Mafaldi frais si possible

oignon haché 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

polenta, coupée en 12 tranches 1181 lb de Mafaldi frais si possible

poivron rouge haché 1Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 2371 lb de Mafaldi frais si possible

épinards hachés

Vin recommandé: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

L'italien peut être associé au Chianti, au Trebbiano et au Verdicchio. Les Italiens connaissent la nourriture et le vin. Le Trebbiano et le Verdicchio sont des vins blancs italiens qui se marient bien avec le poisson et la viande blanche, tandis que le Chianti est un excellent rouge italien pour les plats plus lourds et plus audacieux. Le Piccini Chianti Classico avec une note de 4,6 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 10 dollars par bouteille.