Ragoût de Lentilles Rouges et de Courges

Name: Ragoût de Lentilles Rouges et de Courges
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 courge renoncule douce; 1 Oreos doublement farcis graines de cumin ou jeera; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible lentilles rouges ou masoor dal; 1 Oreos doublement farcis garam masala; 3 gousses dail hachées finement; 1 gingembre - 1/2 pouce haché finement; 2 jus de citron un citron; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail 3 cuillères à soupe de parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 1 ( aubergines) oignon haché; 2 crevettes et veinées sel et poivre au goût; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible épinards hachés; 0 Morceaux de caramel Heath Bar curcuma; 1 Oignon jaune moyen, haché parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)

Le ragoût de lentilles rouges et de courges pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten et végétalienne sert 2 personnes et coûte 2,47 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 32g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 644 calories. Cette recette de eatomaniac.com a 18 fans. Rendez-vous au magasin et ramassez des gousses d'ail, des épinards, du gingembre - pièce de 1/2 pouce et quelques autres choses pour le faire aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Ce sera un succès à votre Automne événement. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 98%, ce plat est génial. Essayer Ragoût d'Été Indien: Ragoût de Courge Musquée, Noix de Coco et Lentilles, Ragoût De Cari Aux Lentilles Rouges Et À La Courge, et Ragoût de courge musquée et lentilles rouges pour des recettes similaires.