Ragoût De Coquillages Provençaux

Name: Ragoût De Coquillages Provençaux
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) saucisse de porc non emballée; 411 piment habenero tomates en dés sans sel, non égouttées; 1 branche de céleri, coupée en quartiers; 454 piment habenero pommes de terre rousses (environ 2 à 3 moyennes), pelées et coupées en morceaux; 12 petit moules ou palourdes, frottées et débardées; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) Eau chaude (100 °F); 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1 sachet d'épinards frais prélavés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible persil frais haché; 2 gousses dail pelées; 1 cp. parmesan râpé steaks de contre-filet; 1 ( aubergines) oignon, pelé et coupé en quartiers; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible côtelettes de porc, coupées en deux et finement pilées; 1 Oreos doublement farcis croûte dorange râpée; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) fils de safran; 454 piment habenero crevettes décortiquées et déveinées

Le Ragoût de Coquillages Provençaux est un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal plat principal. Une portion de ce plat contient environ 18g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 175 calories. Pour 2,8 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez du poivre, du persil, des gousses d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 53%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires incluent Ragoût de Fruits de Mer Printanier, Ragoût de Coquillages de l'Île Toscane, et Thon Provençal.

Instructions

Placer l'oignon, le céleri et les gousses d'ail dans un robot culinaire et les hacher.

Ingrédients dont vous aurez besoin

(déchiré En Morceaux, Si Désiré)

Tomates Fraîches Moyennes (environ 1 Oz), Pelées Et Coupées En Six

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Matériel que vous utiliserez

Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

Chauffer l'huile dans une cocotte à feu moyen-vif; ajouter les légumes hachés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté

1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché

Matériel que vous utiliserez

1 Bâton De Beurre, Plus 3 Cuillères à Soupe De Beurre Fondu Pour Le Brossage

Faire sauter 5 minutes; incorporer le jus de palourdes et les tomates. Porter à ébullition; ajouter le thym, le poivre et le safran. Réduire le feu à moyen; cuire 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pommes De Terre Rousses (environ 2 à 3 Moyennes), Pelées Et Coupées En Morceaux

1/2 Livre De Cheddar Fort, Coupé En Dés

Safran

Navets, Pelés Et Tranchés De 1/8 De Pouce D'épaisseur

1/2 Tête De Chou De Savoie Finement Tranchée

Ajouter les crevettes et les moules; cuire 3 minutes ou jusqu'à ce que les crevettes soient cuites et que les moules soient ouvertes. Jeter les moules non ouvertes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boîte De Spaghettis Séchés