Ragoût d'Épinards Épicé

Name: Ragoût d'Épinards Épicé
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tomates en dés; 1 kilogramme haricots blancs, égouttés et rincés; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail piment chipotle, haché grossièrement; 283 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". boîte dépinards hachés congelés, décongelés; 2 Morceaux de caramel Heath Bar vinaigrette citron-poivre; 1 ( aubergines) oignon haché; 1 Oreos doublement farcis onces liquides d'eau fraîche; 1 Morceaux de caramel Heath Bar Oignon espagnol, coupé en dés de 1 pouce; 4 crevettes et veinées Sel et poivre noir fraîchement moulu

Le ragoût d'épinards épicé pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 1,42 per par portion, cette recette couvertures 42% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 464 calories, 28g de protéines, et 5g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Si vous avez des épinards, des haricots, de l'huile de canolan et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Il est parfait pour Automne. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. Il vous est apporté par Foodnetwork. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 94%. Ce score est incroyable. Essayer Ragoût Épicé de Pois Chiches et d'Épinards, Ragoût de Pois Chiches et d'Épinards, et Ragoût de Boeuf aux Épinards pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer l'huile de canola dans une grande sauteuse à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Piment Chipotle, Haché Grossièrement

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Ajouter l'oignon et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit légèrement tendre environ 3 minutes. Assaisonner de sel et de poivre, au goût.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pepperoncini, Pour La Garniture

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Ajouter le paprika, les flocons de poivron rouge et l'ail.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon Espagnol, Coupé En Dés De 1 Pouce

Onces Liquides D'eau Fraîche

1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible

Faire revenir pendant 1 minute, puis incorporer les tomates, les haricots blancs et les épinards. (Réserver 1 1/2 tasse de haricots et 1/4 tasse d'épinards pour la recette de trempette espagnole Ronde 2.) Cuire en remuant toutes les deux minutes, jusqu'à ce qu'il soit chaud, environ 6 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricots Blancs