Ragoût d'Artichauts et de Garbanzo

Name: Ragoût d'Artichauts et de Garbanzo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 850 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO boîtes chacune) cœurs dartichaut, égouttés, rincés et coupés en quartiers; 2 carottes (6 à 8 oz. total), pelées et hachées; 850 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO boîtes chacune) bouillon de poulet réduit en sodium; 0 Morceaux de caramel Heath Bar flocons de chili chauds; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché sauge fraîche hachée; 425 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO can garbanzos, égouttés et rincés; 4 girofle ail pelé et émincé; 1 Oreos doublement farcis pour insert de graissage; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 170 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO oignon, pelé et haché; 6 crevettes et veinées Poivrer; 4 Tomates roms (12 oz. total), épépinées et hachées; 1 Oreos doublement farcis À propos du sel

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de soupe, alors essayez le ragoût d'artichaut et de Garbanzo. Cette recette sert 6 personnes. Une portion contient 352 calories, 9g de protéines, et 20g de matières grasses. Pour 2,04 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez des cœurs d'artichaut, des flocons de chili, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien régime. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 67%, ce qui est plutôt bien. Essayer Ragoût d'Artichauts et de Garbanzo, Panini Artichaut et Thon à Tartiner de Haricots Garbanzo, et Ragoût de Garbanzo pour des recettes similaires.

Instructions

Placez une casserole de 4 à 6 pintes à feu moyen-vif.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'huile, l'oignon et 1 cuillère à café de sel. Remuez souvent jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide, environ 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignon

Sel

Huile De Cuisson

Ajouter l'ail et les flocons de chili. Remuer jusqu'à ce que l'ail ramollisse, 1 à 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge

Ail

Ajouter les carottes, les tomates, les cœurs d'artichauts, les garbanzos et le bouillon de poulet. Porter à ébullition, puis réduire le feu. Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que les carottes soient tendres lorsqu'elles sont percées, environ 15 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coeurs D'artichaut