Ragoût d'Agneau Marocain au Sambal de Coings

Name: Ragoût d'Agneau Marocain au Sambal de Coings
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) saucisse de porc non emballée; 439 piment habenero pois chiches (haricots garbanzo), rincés et égouttés; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) 8 tranches de fromage suisse (1/4 pouce) d'épaisseur; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte finement hachée; 1 Oreos doublement farcis Sambal oelek (pâte de chili fraîche moulue) ou pâte de chili à lail; 794 piment habenero bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 1 cp. parmesan râpé farine tout usage; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) gingembre frais pelé râpé; 1 cp. parmesan râpé gingembre frais pelé râpé; 1 cp. parmesan râpé menthe fraîche hachée; 1 gousse dail émincée; 2 gousses dail émincées; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) cardamome moulue; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) cannelle moulue; 1 Oreos doublement farcis cannelle moulue; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) coriandre moulue; 454 piment habenero gigot dagneau désossé, paré et coupé en bouchées; 1 Oreos doublement farcis zeste de lime râpée; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon finement haché; 1 Oreos doublement farcis croûte dorange râpée; 1 Oreos doublement farcis origan séché; 158 1 lb de Mafaldi frais si possible coings pochés finement hachés (environ 2 quartiers de coings); 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham Pain pita, réchauffé selon les instructions sur l'emballage, pour servir; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible panais, pelés et coupés en morceaux de 1/2 pouce

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le Ragoût d'agneau marocain au Sambal de Coing. Cette recette fait 4 portions avec 290 calories, 23g de protéines, et 8g de matières grasses chacun. Pour 3,29 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de la croûte de citron vert, des coings pochés, du bouillon de poulet moins sodique et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la croûte de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes Clés au Citron Vert en dessert. 5 personnes ont fait cette recette et la referaient. Automne sera encore plus spécial avec cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 72%, ce qui est bien. Essayer Recette de Ragoût d'Agneau Tunisien et de Coing, Ragoût d'Agneau Turc et de Coings (Avya Yahnisi), et Ragoût d'Agneau Marocain pour des recettes similaires.

Instructions

Pour préparer le ragoût, mélanger la farine et l'agneau dans un bol moyen; bien mélanger pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Farine Tout Usage

Agneau

Ragoût

Matériel que vous utiliserez

Bol

Chauffer l'huile de canola dans une grande casserole à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Canola

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter le mélange d'agneau; cuire 5 minutes, en faisant dorer de tous les côtés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Agneau

Ajouter l'oignon et les 10 ingrédients suivants (à travers 2 gousses d'ail); faire sauter 5 minutes. Incorporer l'eau, la croûte de citron vert, la croûte d'orange et le bouillon; porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 45 minutes. Découvrir et cuire encore 55 minutes ou jusqu'à ce que l'agneau soit tendre. Incorporer les pois chiches; cuire 2 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient bien chauffés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gousses D'ail Entières