Ragoût de Poulet Cajun

Name: Ragoût de Poulet Cajun
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 8
Cuisine: Créole, Cajun
Ingredients: 1 poivron, coupé en dés; 8 crevettes et veinées avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 2 oignon céleri, coupé en dés; 907 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO poulet, coupé, rincé et séché; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet ou 1 boîte de bouillon de poulet à faible teneur en sodium; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible farine tout usage; 2 girofle ail, haché finement; 8 crevettes et veinées huile dolive (facultatif - pas pour roux); 1 ( aubergines) oignon coupé en dés; 1 tas 1 lb de Mafaldi frais si possible; 8 crevettes et veinées papaye (hawaïenne), coupée en petits dés; 8 crevettes et veinées 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 8 crevettes et veinées 1 cuillère à café de mélange d'assaisonnement Sazon

La recette du ragoût de poulet Cajun pourrait satisfaire votre envie créole dans environ 1 heure et 15 minutes. Pour 1,77 per par portion, cette recette couvertures 24% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 659 calories, 25g de protéines, et 53g de matières grasses par portion. Cette recette sert 8 personnes. Quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. 27 personnes ont fait cette recette et la referaient. Si vous avez du poivron, de l'oignon, de l'eau et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. Ce sera un succès à votre Automne événement. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 63%. Ce score est solide. Essayer Ragoût de Poulet Cajun, Ragoût de Poulet Cajun, et Ragoût de Poulet Cajun pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

poivron, coupé en dés 8crevettes et veinées

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)2oignon

céleri, coupé en dés 907paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

poulet, coupé, rincé et séché 4731 lb de Mafaldi frais si possible

bouillon de poulet ou 1 boîte de bouillon de poulet à faible teneur en sodium 2371 lb de Mafaldi frais si possible

farine tout usage 2girofle

ail, haché finement 8crevettes et veinées

huile d'olive (facultatif - pas pour roux)1( aubergines)

oignon coupé en dés 1tas

1 lb de Mafaldi frais si possible 8crevettes et veinées

papaye (hawaïenne), coupée en petits dés 8crevettes et veinées

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 1771 lb de Mafaldi frais si possible

1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées 8crevettes et veinées

1 cuillère à café de mélange d'assaisonnement Sazon

Vin recommandé: Albarino, Vin Rosé, Sauvignon Blanc

Cajun se marie très bien avec l'Albarino, le vin rosé et le Sauvignon Blanc. Ces vins à faible tanin et à faible teneur en alcool complèteront la chaleur des plats cajun épicés, au lieu de faire brûler davantage votre bouche. Un vin que vous pourriez essayer est le Viontan Albarino. Il a 4,2 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 16 dollars.