Rôti de bœuf et légumes en semaine

Rôti de bœuf et légumes en semaine
Besoin d'un plat principal sans gluten, sans produits laitiers et conforme aux normes Whole 30 ? Le rôti de bœuf et légumes de semaine pourrait être une excellente recette à essayer. Cette recette pour 8 personnes coûte 2,07 $ par portion. Une portion contient environ 28 g de protéines , 9 g de matières grasses et un total de 272 calories . Cette recette d'Allrecipes a 88 fans. Si vous avez du rôti de bœuf, de la sauce au bœuf Campbell's®, des pommes de terre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la réaliser. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 10 heures et 25 minutes . Tous facteurs confondus, elle obtient un score Spoonacular de 87 % , ce qui est excellent. Les utilisateurs qui ont aimé cette recette ont également aimé : Muffins faciles pour le petit-déjeuner en semaine , Une soupe, deux façons : légumes épais et crème de légumes , et Rôti de bœuf à l'autocuiseur Instant Pot .

Instructions

1
Assaisonnez le bœuf avec la poudre d’ail.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tranches De Concombre Anglais En Demi-luneTranches De Concombre Anglais En Demi-lune
Jalapeño, Coupé En Fines LanièresJalapeño, Coupé En Fines Lanières
2
Chauffer l’huile dans une poêle de 10 pouces à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
3
Ajoutez le bœuf et faites-le cuire jusqu'à ce qu'il soit bien doré de tous les côtés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jalapeño, Coupé En Fines LanièresJalapeño, Coupé En Fines Lanières
4
Placez les pommes de terre, les carottes et l’oignon dans une mijoteuse de 3 1/2 litres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au GoûtFlocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût
Gras De Dos De PorcGras De Dos De Porc
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
Beurre Non Salé, Pour Graisser L'insertBeurre Non Salé, Pour Graisser L'insert
5
Saupoudrer de basilic.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Oignon Rouge, Petits Dés1 Oignon Rouge, Petits Dés
6
Ajoutez le bœuf.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jalapeño, Coupé En Fines LanièresJalapeño, Coupé En Fines Lanières
7
Versez la sauce sur le bœuf et les légumes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)
6 Grosses Gousses D'ail, Tranchées Finement6 Grosses Gousses D'ail, Tranchées Finement
Jalapeño, Coupé En Fines LanièresJalapeño, Coupé En Fines Lanières
8
Couvrir et cuire à feu doux pendant 10 à 11 heures* ou jusqu'à ce que le bœuf soit tendre à la fourchette.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jalapeño, Coupé En Fines LanièresJalapeño, Coupé En Fines Lanières
9
Retirez le bœuf de la cuisinière et laissez-le reposer 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jalapeño, Coupé En Fines LanièresJalapeño, Coupé En Fines Lanières
10
Servir le bœuf avec les légumes et la sauce.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)
6 Grosses Gousses D'ail, Tranchées Finement6 Grosses Gousses D'ail, Tranchées Finement
Jalapeño, Coupé En Fines LanièresJalapeño, Coupé En Fines Lanières
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi10 hrs, 25 m.
Portions8
Score de santé23
Magazine