Quinoa Maigre Et Riz Au Chou-Fleur Aux Asperges, Pois Et Herbes

Name: Quinoa Maigre Et Riz Au Chou-Fleur Aux Asperges, Pois Et Herbes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tas asperges, extrémités cassées et coupées en morceaux de 2 pouces, pointes conservées séparément; 1 tête chou-fleur, haché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates raisins ou cerises, tranchées (Salez et poivrez-les avant de les ajouter au plat.); 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché ail émincé (question de goût, ajouter plus ou moins); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts, hachés (facultatif); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible herbes hachées (jutilise un mélange daneth, de menthe, de coriandre et de persil); 1 NULL zeste et jus de ou 2 petits citrons; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible Parmigiano reggiano râpé (le bon truc) ou Feta émiettée (facultatif); 473 1 lb de Mafaldi frais si possible pois congelés (Sortez du congélateur et laissez décongeler un peu avant de commencer la cuisson.); 473 1 lb de Mafaldi frais si possible 4 gros pitas de blé entier, d'environ 8 pouces de diamètre, réchauffés; 1 Oreos doublement farcis sel, divisé (moitié pour le quinoa, moitié pour le chou-fleur); 710 1 lb de Mafaldi frais si possible bacon fumé épais, coupé en cubes

Quinoan Maigre Et Riz Au Chou-Fleur Avec Asperges, Pois Et Herbes est un sans gluten accompagnement. Cette recette sert 3. Pour 6,26 per par portion, cette recette couvertures 57% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 636 calories, 33g de protéines, et 11g de matières grasses. 27 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des pois, du parmigiano reggiano, des tomates cerises et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 98%. Ce score est spectaculaire. Des recettes similaires sont Salade De Quinoa Maigre Avec Tomates, Cukes, Olives Et Herbes, Riz Et Œufs Aux Pois Et Herbes, et Riz Crémeux aux Petits Pois et aux Herbes.