Quinoa Grillé Avec Piments et Maïs

Name: Quinoa Grillé Avec Piments et Maïs
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible maïs à grains entiers sans sel ajouté en conserve, égoutté; 397 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO bouillon de poulet sans gras et à teneur réduite en sodium; 1 Oreos doublement farcis cumin moulu; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible piments jalapeño, hachés; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement avocat Hass légèrement écrasé; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible quinoa non cuit; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts émincés; 1 Oreos doublement farcis cacao non sucré

Une portion contient 201 calories, 8g de protéines, et 3g de matières grasses. Pour 96 cents par portion, cette recette couvertures 13% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 8 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez des oignons verts, du bouillon de poulet, des piments jalapeño et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 74%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Tomates cuites au four avec Quinoa, Maïs et Piments verts, Salade Allégée de Quinoan et de Maïs aux Graines de Citrouille Grillées, et Salade De Pommes De Terre Yukon Gold Avec Piments, Coriandre Et Cumin Grillé.

Instructions

Ajouter le quinoa dans une casserole de 2 pintes avec un couvercle hermétique et placer la casserole à feu vif. Faites tourner le quinoa dans la poêle pour le griller uniformément. Lorsque les grains sont parfumés et crépitent, retirer du feu.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Grain

4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés

à Tartiner Sur Du Pain Grillé Si Désiré

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Poêle

Ajouter le cumin, le sel et le cacao, puis ajouter lentement le bouillon (attention, il pourrait bouillir).

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon

Poudre De Cacao

Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement

Sel

Mettez la casserole à feu vif, puis portez à ébullition. Réduire le feu à feu doux et cuire à couvert pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que le liquide soit absorbé.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Incorporer le maïs et les piments jalapeo; couvrir et cuire encore 2 minutes. Incorporer les oignons verts et le jus de citron vert.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus De Citron Vert