Quinoa et Asperges

Name: Quinoa et Asperges
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 piment habenero asperges, coupées en morceaux de 1 pouce (8 à 10 tiges); 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 3 petits navets, pelés et coupés en tranches de 1/8 de pouce d'épaisseur; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte moyenne, hachée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon moyen, haché; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) navets, pelés et tranchés de 1/8 de pouce d'épaisseur; 159 piment habenero boîte de quinoa, graines de mélange de tomates et basilic, 5. (6 oz); 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham mélange parmesan-romano, râpé; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) feuilles de marjolaine ou de thym séchées

Besoin d'un accompagnement sans gluten et végétarien? Le quinoan et les asperges pourraient être une super recette à essayer. Pour 1,05 per par portion, cette recette couvertures 16% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 233 calories. Cette recette sert 4 personnes. Cette recette est appréciée par 5 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 35 minutes. Un mélange de poivre, d'oignon, de mélange de fromage parmesan-romano et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 62%. Ce score est plutôt bon. Des recettes similaires sont Quinoa aux Asperges et un œuf au plat, Tabasco Et Quinoa Aux Asperges, et Quinoa aux Asperges et Noix.