Quinoa Copieux aux Pommes Sautées et aux Amandes

Name: Quinoa Copieux aux Pommes Sautées et aux Amandes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar saucisse de porc non emballée; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte finement coupée en dés (environ 2); 1 gousse dail émincée; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible pomme Granny Smith non pelée en petits dés (environ 1); 0 Morceaux de caramel Heath Bar cannelle moulue; 2 Morceaux de caramel Heath Bar huile dolive, divisée; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible quinoa non cuit; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement amandes effilées, grillées; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de légumes biologiques (comme Swanson certifié Biologique)

Besoin d'un accompagnement sans gluten et végétalien? Un Quinoa copieux avec des pommes sautées et des amandes pourrait être une recette incroyable à essayer. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,25 per par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 8g de protéines, 8g de matières grasses, et un total de 271 calories. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Un mélange de poivre, de carotte, de pomme granny Smith et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Avec une cuillerée score de 70%, ce plat est solide. Essayer Chou-Fleur, Pommes Et Amandes, Salade De Tilapia Aux Pommes Et Amandes, et Courgettes Sautées avec Amandes et Olives pour des recettes similaires.

Instructions

Placer le quinoa dans un tamis fin; placer le tamis dans un grand bol. Couvrir le quinoa d'eau. À l'aide de vos mains, frottez les grains ensemble pendant 30 secondes; rincez et égouttez. Répétez la procédure deux fois.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Grain

4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés

Eau

Assaisonnement Sec Frotter

Matériel que vous utiliserez

Tamis

Bol

Bien égoutter.

Chauffer 1 cuillère à café d'huile dans une casserole à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter l'oignon, la carotte et l'ail dans la poêle; faire sauter 5 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon soit tendre et que la carotte commence à brunir. Incorporer le bouillon, le quinoa, le sel et la cannelle; porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 20 minutes ou jusqu'à absorption du liquide.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cannelle