Quiches au Brocoli et au Bacon

Name: Quiches au Brocoli et au Bacon
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible fleurons de brocoli frais ou congelés, décongelés et égouttés; 1 bande de bacon, cuite et émiettée; 2 croûte à tarte aux miettes (Keebler); 1 Tiret tranches de concombre anglais en demi-lune; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible crème moitié-moitié; 1 Tiret assaisonnement citron-poivre; 0 Morceaux de caramel Heath Bar pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage suisse râpé

Les quiches au brocoli et au bacon pourraient bien être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sans gluten, primale et cétogène sert 2 personnes et coûte 98 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 17g de protéines, 23g de matières grasses, et un total de 298 calories. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Un mélange de poudre d'ail dash, de fleurons de brocoli, d'œufs et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Il vous est apporté par le goût de la maison. Avec une cuillère score de 37%, ce plat est plutôt mauvais. Essayer Mini Quiches au Brocoli et au Cheddar, Quiches au Brocoli et au cheddar sans croûte, et Mini Quiches au Brocoli et au Cheddar pour des recettes similaires.

Instructions

Répartir le brocoli, le fromage et le bacon entre deux tranches de 5 po. assiettes à tarte enduites d'aérosol de cuisson. Dans un petit bol, fouetter les œufs, la crème, le sel, l'ail en poudre et le citron-poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût