Quiche de Courgettes En Croûte De Pain

Name: Quiche de Courgettes En Croûte De Pain
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 1 1 cuillère à soupe d'origan séché beurre ramolli; 2 oeufs battus; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage cottage faible en gras; 1 Oreos doublement farcis origan séché; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan râpé; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible yogourt nature non gras; 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge tomate, hachée; 3 2 cuillères à soupe de beurre fondu pain de blé entier; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 cuillère à café de levure à action rapide; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible courgettes tranchées

La quiche aux courgettes en croûte de pain pourrait être une bonne recette pour élargir votre répertoire de plats principaux. Cette recette sert 6 et coûte 79 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 13g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 158 calories. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Il vous est apporté par Tousrecettes. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat méditerranéen. Rendez-vous au magasin et ramassez du beurre, des courgettes, du pain et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser les courgettes, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Carrés de Dessert Aux Courgettes en dessert. Avec une cuillerée score de 39%, ce plat n'est pas si excellent. Des recettes similaires incluent Quiche de Courgettes En Croûte De Pain, Quiche aux Courgettes et Croûte de Lin aux Amandes, et Quiche de Courgettes au Chèvre.

Instructions

Préchauffer le four à 375 degrés F (190 degrés C).

Matériel que vous utiliserez

Four

Couper les tranches de pain en deux en diagonale et les disposer autour du bord de l'assiette à tarte de 9 pouces.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pain

Dans une poêle moyenne, faire fondre le beurre et faire revenir les courgettes jusqu'à tendreté, environ 3 à 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courgette

Beurre

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter la tomate et l'origan et cuire 3 minutes. Incorporer la farine et verser le mélange au centre de l'assiette à tarte garnie de pain.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Origan

Tomate

Pain

Farine Tout Usage

Dans un bol, mélanger le fromage cottage, les œufs, le yogourt et 1/2 du parmesan. Déposer ce mélange sur les légumes dans l'assiette à tarte et saupoudrer du reste du parmesan.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses