Quiche aux Épinards de Suzanne

Name: Quiche aux Épinards de Suzanne
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 8
Cuisine: Méditerranéen, Français, Européen
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) 3 cuillères à soupe de beurre non salé, coupé en 6 morceaux; 2 croûte à tarte aux miettes (Keebler); 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) farine tout usage; 128 Noix de toute sorte (hachées) champignons frais, émincés; 283 Noix de toute sorte (hachées) paquet dépinards hachés surgelés; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement oignons verts hachés; 237 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement yogourt nature; 113 Noix de toute sorte (hachées) fromage Cheddar râpé; 1 9 pouces croûte à tarte non cuite (9 po)

La quiche aux épinards de Suzanne est un végétarien repas du matin. Cette recette fait 8 portions avec 224 calories, 9g de protéines, et 14g de matières grasses chacun. Pour 97 cents par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 79 personnes ont été impressionnées par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez du poivre, des œufs, du yogourt et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est un bon marché recette pour les amateurs de cuisine méditerranéenne. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 83%. Ce score est incroyable. Des recettes similaires incluent Le Piment Rouge de Suzanne, Les Tacos du Petit déjeuner de Suzanne, et Tarte à la Citrouille à l'Ancienne de Suzanne.

Instructions

Préchauffer le four à 425 degrés F (220 degrés C). Piquer la croûte de tarte partout avec une fourchette et cuire au four pendant 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Croûte De Tarte

Matériel que vous utiliserez

Four

Placer les épinards congelés dans un bol allant au micro-ondes et cuire jusqu'à décongélation.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinards Congelés

Matériel que vous utiliserez

Micro-ondes

Bol

Égouttez autant de liquide que possible, puis utilisez des serviettes en papier pour que les épinards soient aussi secs que possible.

Ingrédients dont vous aurez besoin

épinard

Matériel que vous utiliserez

Serviettes En Papier

Battre ensemble les œufs, le yogourt ou la crème sure, la farine et le poivre jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Incorporer les épinards.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sure

épinard

Poivrer

Yogourt

Farine Tout Usage

Oeuf

Déposer les champignons tranchés, le fromage et les oignons verts hachés dans cet ordre sur le fond de la croûte à tarte. Garnir du mélange d'épinards.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Champignon

Croûte De Tarte

Oignons Verts

épinard

Fromage

Cuire au four préchauffé pendant 15 minutes, puis diminuer la température à 350 degrés F (175 degrés C) et cuire au four pendant 30 minutes supplémentaires.

Matériel que vous utiliserez

Four

Laisser refroidir avant de servir.