Quiche aux Asperges Grillées

Quiche aux Asperges Grillées
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de repas du matin, alors essayez la quiche aux asperges grillées. Cette recette fait 8 portions avec 269 calories, 12g de protéines, et 23g de matières grasses chacun. Pour 1,66 per par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. Un mélange de poivrons rôtis, d'eau, d'huile d'olive et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Cette recette de Betty Crocker a 1 fans. Cette recette est typique de la cuisine méditerranéenne. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et primal régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 20 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 30%. Ce score n'est pas si impressionnant. Essayer Quiche Aux Asperges Grillées Et À La Feta, Quiche Aux Asperges Et Saumon, et Quiche au Jambon et aux Asperges pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 177°. Vaporiser une plaque à tarte en verre de 9 pouces avec un aérosol de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Spray De CuissonSpray De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Chauffer la poêle intérieure à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
3
Arroser les asperges d'huile; saupoudrer de sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
SelSel
Huile De CuissonHuile De Cuisson
4
Placer dans une poêle à griller. Cuire de 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres et croquantes. Cool.
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
5
Couper en morceaux de 1 1/2 pouce.
6
Dans une poêle antiadhésive de 10 po, cuire la pancetta à feu moyen, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'elle soit croustillante et dorée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Oignons Rouges Hachés2 Oignons Rouges Hachés
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Dans un bol moyen, placer le mélange Bisquick.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Mélange De CuissonMélange De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
BolBol
8
Couper dans le beurre, à l'aide d'un mélangeur à pâtisserie (ou en tirant 2 couteaux de table dans le mélange dans des directions opposées), jusqu'à ce qu'ils soient friables.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BeurreBeurre
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
9
Ajouter de l'eau bouillante; remuer vigoureusement jusqu'à ce que la pâte soit molle. Presser la pâte sur le côté inférieur et supérieur de la plaque à tarte, en formant un bord sur le bord de la plaque.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
EauEau
10
Saupoudrer le fromage, les asperges et la pancetta en croûte. Dans un bol moyen, battre les œufs, moitié et moitié et poivrer jusqu'à homogénéité.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AspergesAsperges
2 Oignons Rouges Hachés2 Oignons Rouges Hachés
FromageFromage
PoivrerPoivrer
CroûteCroûte
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
BolBol
11
Verser sur les ingrédients en croûte.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CroûteCroûte
12
Saupoudrer de poivrons rôtis.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
13
Cuire au four de 45 à 50 minutes ou jusqu'à ce que le couteau inséré au centre en ressorte propre.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
CouteauCouteau
14
Laisser reposer 10 minutes avant de couper.
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 20 m.
Portions8
Score de santé4
Magazine