Quesadillas aux épinards au fromage Feta

Name: Quesadillas aux épinards au fromage Feta
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 16
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 16 cuillère à café de romarin séché; 28 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". 1/4 tasse de fromage feta émietté; 255 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". box Green Giant® épinards hachés congelés, décongelés et pressés pour égoutter; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible fromage à la crème à faible teneur en matières grasses et à lail rôti; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible olives mûres tranchées; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail oignon rouge finement haché; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce crème sure sans gras

Les quesadillas aux épinards avec du fromage Feta pourraient être une bonne recette pour élargir votre répertoire d'œuvres. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten, primale et végétarienne a 26 calories, 1g de protéines, et 2g de matières grasses par portion. Cette recette sert 16 personnes. Pour 37 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat mexicain. Cette recette de Betty Crocker a 1 fans. Si vous avez du fromage à la crème, de l'oignon, des olives et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note cuillerée de 75%. Essayer Quesadillas aux épinards et à la Feta, Quesadillas aux Épinards, Poires et Feta, et Quesadillas aux Épinards et au Fromage de Chèvre avec Oignons Caramélisés et Tomates Séchées au Soleil pour des recettes similaires.

Instructions

Étaler 2 tortillas avec du fromage à la crème.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage à La Crème

Galettes De Poulet Végétariennes Surgelées

Propager

Déposer les épinards, l'oignon et le fromage feta sur le fromage à la crème. Garnir des 2 tortillas restantes; appuyer légèrement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage à La Crème

Feta

Galettes De Poulet Végétariennes Surgelées

épinard

Oignon

Vaporiser une poêle antiadhésive de 12 po avec un aérosol de cuisson; chauffer à feu moyen. Cuire chaque quesadilla dans une poêle de 2 à 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Coupez chaque quesadilla en 8 quartiers.

Couper les tomates cerises en deux; garnir de crème sure, de moitiés de tomates et d'olives. Fixer avec des cure-dents.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tomate Cerise

Sure

Olive

Tomate

Matériel que vous utiliserez

Cure-dents

Servir chaud.

Equipement

Poêle

Cure-dents

Ingrédients

Portion:

cuillère à café de romarin séché 281 courge jaune, coupée en cubes de 1".

1/4 tasse de fromage feta émietté 2551 courge jaune, coupée en cubes de 1".

box Green Giant® épinards hachés congelés, décongelés et pressés pour égoutter 591 lb de Mafaldi frais si possible

fromage à la crème à faible teneur en matières grasses et à l'ail rôti 591 lb de Mafaldi frais si possible

olives mûres tranchées 12 cuillères à café de poudre d'ail

oignon rouge finement haché 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

crème sure sans gras

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Le mexicain se marie très bien avec le Pinot Noir, le Riesling et le rosé pétillant. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible tanin comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé mousseux est également un accord sûr. Le Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 39 dollars par bouteille.