Quesadillas aux Haricots Noirs et au Maïs

Name: Quesadillas aux Haricots Noirs et au Maïs
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 16
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 177 1 lb de Mafaldi frais si possible haricots noirs en conserve sans sel ajouté, rincés et égouttés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible maïs à grains entiers congelé, décongelé; 4 8 pouces tortillas de farine sans gras (8 po); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre fraîche hachée finement; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre fraîche hachée finement; 113 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tasse de fromage Monterey Jack réduit en gras râpé; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible crème sure non grasse; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible dents d'aigre; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible tomate épépinée finement hachée

Besoin d'un hor d'oeuvre végétarienne? Les quesadillas aux haricots noirs et au maïs pourraient être une recette spectaculaire à essayer. Cette recette sert 16 et coûte 28 cents par portion. Une portion contient 80 calories, 3g de protéines, et 3g de matières grasses. Cette recette est typique de la cuisine mexicaine. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Si vous avez du maïs à grains entiers, de la tomate, du fromage monterey jack et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 24 minutes. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 32%, ce qui n'est pas si super. Essayer Quesadillas de Maïs et Haricots Noirs, Quesadillas de Maïs et Haricots Noirs, et Quesadillas de Maïs et Haricots Noirs pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les 5 premiers ingrédients dans un petit bol; mélanger légèrement. Badigeonner légèrement les tortillas d'eau. Répartir uniformément le mélange de haricots entre les tortillas, en les plaçant juste au centre de chacune. Pliez la tortilla en deux.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir

Eau

Matériel que vous utiliserez

Bol

Déposer sur une grande plaque à pâtisserie.

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Cuire au four à 400 pendant 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que le fromage fonde et que les tortillas soient croustillantes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir

Fromage

Matériel que vous utiliserez

Four

Coupez chaque quesadilla en 3 quartiers. Garnir chaque quartier de 1 cuillère à soupe de tomate, 1 cuillère à soupe de salsa, 1 cuillère à café de crème sure et 1 cuillère à café de coriandre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sure

Coriandre

Tomate

Dents D'aigre

Equipement

Bol

Plaque à Pâtisserie

Four

Ingrédients

Portion:

1771 lb de Mafaldi frais si possible

haricots noirs en conserve sans sel ajouté, rincés et égouttés 1181 lb de Mafaldi frais si possible

maïs à grains entiers congelé, décongelé 48 pouces

tortillas de farine sans gras (8 po)591 lb de Mafaldi frais si possible

coriandre fraîche hachée finement 791 lb de Mafaldi frais si possible

coriandre fraîche hachée finement 113paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

tasse de fromage Monterey Jack réduit en gras râpé 591 lb de Mafaldi frais si possible

crème sure non grasse 791 lb de Mafaldi frais si possible

oignon haché 1771 lb de Mafaldi frais si possible

dents d'aigre 1771 lb de Mafaldi frais si possible

tomate épépinée finement hachée

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Rose Pétillante

Le Pinot Noir, le Riesling et le rosé mousseux sont d'excellents choix pour le Mexicain. Les vins blancs acides comme le riesling ou les rouges à faible tanin comme le pinot noir peuvent bien accompagner les plats mexicains. Le rosé mousseux est également un accord sûr. Le Pinot noir WindRacer Russian River avec une note de 4,7 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 60 dollars par bouteille.