Pétoncles Poêlés À La Coriandre Avec Bok Choy Et Hoisin

Name: Pétoncles Poêlés À La Coriandre Avec Bok Choy Et Hoisin
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 baby bok choy, chacun coupé dans le sens de la longueur en huitièmes; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché graines de coriandre, écrasées grossièrement; 2 Morceaux de caramel Heath Bar gingembre frais pelé émincé; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 4 onces de pois mange-tout, parés et coupés en deux; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible jus dorange frais; 2 Morceaux de caramel Heath Bar huile de sésame orientale; 10 grand pétoncles de mer; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 bande de zeste de citron

Pétoncles De Coriandre Poêlés Au Bok Choy Et Hoisin est un sans gluten et sans produits laitiers recette avec 2 portions. Pour 1,92 per par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 136 calories, 3g de protéines, et 5g de matières grasses. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de la sauce hoisin, de l'huile de sésame orientale, des pétoncles de mer et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 72%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Nouilles Bok Choy, Shiitake et Ail, Bol de Nouilles aux Courgettes au Gingembre et à l'Ail avec Saumon et Bok Choy, et Pétoncles de Sésame Poêlés et Steak de Teriyaki avec Salade de Chou Poêlé.

Ingrédients

Portion:

baby bok choy, chacun coupé dans le sens de la longueur en huitièmes 11 cuillère à soupe d'origan séché

graines de coriandre, écrasées grossièrement 2Morceaux de caramel Heath Bar

gingembre frais pelé émincé 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

4 onces de pois mange-tout, parés et coupés en deux 1771 lb de Mafaldi frais si possible

jus d'orange frais 2Morceaux de caramel Heath Bar

huile de sésame orientale 10grand

pétoncles de mer 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

1 bande de zeste de citron

Vin recommandé: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Des pétoncles au menu ? Essayez l'accord avec le Chardonnay, le Chenin Blanc et le Pinot Noir. Le chardonnay et le chenin blanc s'accordent parfaitement avec les pétoncles grillés ou poêlés. Si vos pétoncles sont assortis avec du bacon ou d'autres charcuteries, essayez un pinot noir légèrement frais. L'Antica Chardonnay (Mountain Select) avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 29 dollars par bouteille.