Pâtes Italiennes à la Saucisse et aux Courgettes

Pâtes Italiennes à la Saucisse et aux Courgettes
Les pâtes italiennes à la saucisse et aux courgettes pourraient être juste le Méditerranéen recette que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes. Une portion de ce plat contient environ 37g de protéines, 48g de matières grasses, et un total de 860 calories. Pour 2,23 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Pas beaucoup de gens ont vraiment aimé ce plat principal. Si vous avez des courgettes, de l'huile d'olive, de l'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Avec une cuillerée score de 64%, ce plat est solide. Essayer Pâtes Rabe au Brocoli avec Saucisse Italienne Épicée (Nouilles aux Courgettes), 7 Excellentes Pâtes de Courgettes Ainsi Que des Pâtes Penne aux Courgettes et aux Saucisses de Poulet, et Courgettes Farcies À la Saucisse Italienne pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
2
Égoutter, remettre dans la casserole et réserver.
Matériel que vous utiliserez
1 Petite échalote, Finement Tranchée En Demi-lunes1 Petite échalote, Finement Tranchée En Demi-lunes
3
Pendant ce temps, dans une grande poêle antiadhésive, chauffer l'huile à feu vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
4
Ajouter la saucisse et cuire, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaucisseSaucisse
5
Transférer la saucisse dans une assiette et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaucisseSaucisse
6
Dans la même poêle, cuire l'ail, l'oignon et les courgettes jusqu'à ce qu'elles commencent à dorer, environ 4 minutes. Incorporer les tomates, le poivre et la saucisse réservée et cuire jusqu'à ce qu'elles soient bien chauffées, environ 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
CourgetteCourgette
SaucisseSaucisse
AilAil
PoivrerPoivrer
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
7
Mélanger le mélange de saucisses avec les pâtes réservées et transférer dans un grand bol de service.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SaucisseSaucisse
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
BolBol
8
Saupoudrer de la moitié du parmesan et servir avec le reste du fromage sur le côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
FromageFromage
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé23
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