Pâtes de Coquillages aux Pétoncles au Gingembre et Pois Mange-Tout

Pâtes de Coquillages aux Pétoncles au Gingembre et Pois Mange-Tout
Les pâtes aux coquillages avec des Pétoncles au gingembre et des pois mange-tout pourraient être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 5 personnes et coûte 3,91 $ par portion. Une portion contient 248 calories, 19g de protéines, et 5g de matières grasses. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Rendez-vous au magasin et ramassez du lait, du basilic, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'œuf, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau aux Tomates au Chocolat et Ganache Mystérieuse de Rose Levy Beranbaum en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 53%, ce qui est solide. Essayer Pois Mange-tout et Carottes au Gingembre, Sauté au Gingembre avec Crevettes et Pois Mange-tout, et Sauté au Gingembre avec Crevettes et Pois Mange-tout pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire les pâtes dans de l'eau bouillante 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
EauEau
2
Ajouter les pois mange-tout; cuire 2 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pois Mange-toutPois Mange-tout
3
Drain.
4
Pendant la cuisson des pâtes, chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter l'oignon; faire sauter 4 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
6
Ajouter le gingembre; faire sauter 1 minute.
Ingrédients dont vous aurez besoin
GingembreGingembre
7
Ajouter les pétoncles et le vin; cuire 3 minutes ou jusqu'à ce que les pétoncles soient presque cuits.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PétonclePétoncle
VinVin
8
Mélanger le lait et l'œuf dans un petit bol; bien mélanger avec un fouet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LaitLait
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
FouetterFouetter
BolBol
9
Ajouter le mélange de pâtes et le mélange de lait dans la casserole; bien mélanger. Cuire à feu doux 5 minutes ou jusqu'à ce que le mélange de lait soit légèrement épais, en remuant constamment (ne pas faire bouillir). Incorporer le basilic, le sel et le poivre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivrerPoivrer
BasilicBasilic
PâtePâte
LaitLait
SelSel
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
10
Servir immédiatement.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions5
Score de santé15
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