Besoin d'un plat principal pescatarien? Les pâtes aigres-douces pourraient être une recette spectaculaire à essayer. Pour 96 cents par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 6 portions avec 461 calories, 21g de protéines, et 9g de matières grasses chacun. Cette recette de Tousrecettes a 4 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Si vous avez de la sauce worcestershire, de la crème fraîche, du miel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la crème fraîche, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte Aux Pêches Et À La Crème Fraîche en dessert. Avec une cuillerée score de 89%, ce plat est incroyable. Essayer Salade de Pâtes Aigre-Douce, Salade de Pâtes Aigre-Douce, et Salade de Pâtes Asianl Aigre-Douce pour des recettes similaires.
Instructions
1
Cuire les pâtes penne dans de l'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Penny
Eau
2
Placer l'oignon, le poireau et la carotte dans une casserole avec l'huile d'olive et faire revenir quelques minutes jusqu'à ce que les oignons deviennent translucides.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'olive
Carotte
Oignon
Poireau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à Sauce
3
Placer les tomates, le miel, la sauce soja, la sauce Worcestershire et les cinq épices chinoises dans la casserole et cuire à feu moyen pendant 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Worcestershire
Cinq épices Chinoises
Sauce Soja
Tomate
Miel
Matériel que vous utiliserez
Poêle à Sauce
4
Ajouter le thon égoutté et cuire encore 5 à 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poisson
Thon
5
Lorsque vous êtes prêt à servir, assaisonnez de sel, incorporez quelques cuillerées de crème fraîche et versez la sauce sur les penne cuites.