Pâtes Aigres-Douces

Pâtes Aigres-Douces
Besoin d'un plat principal pescatarien? Les pâtes aigres-douces pourraient être une recette spectaculaire à essayer. Pour 96 cents par portion, cette recette couvertures 22% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 6 portions avec 461 calories, 21g de protéines, et 9g de matières grasses chacun. Cette recette de Tousrecettes a 4 fans. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Si vous avez de la sauce worcestershire, de la crème fraîche, du miel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la crème fraîche, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte Aux Pêches Et À La Crème Fraîche en dessert. Avec une cuillerée score de 89%, ce plat est incroyable. Essayer Salade de Pâtes Aigre-Douce, Salade de Pâtes Aigre-Douce, et Salade de Pâtes Asianl Aigre-Douce pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire les pâtes penne dans de l'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PennyPenny
EauEau
2
Placer l'oignon, le poireau et la carotte dans une casserole avec l'huile d'olive et faire revenir quelques minutes jusqu'à ce que les oignons deviennent translucides.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
CarotteCarotte
OignonOignon
PoireauPoireau
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
3
Placer les tomates, le miel, la sauce soja, la sauce Worcestershire et les cinq épices chinoises dans la casserole et cuire à feu moyen pendant 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce WorcestershireSauce Worcestershire
Cinq épices ChinoisesCinq épices Chinoises
Sauce SojaSauce Soja
TomateTomate
MielMiel
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
4
Ajouter le thon égoutté et cuire encore 5 à 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoissonPoisson
ThonThon
5
Lorsque vous êtes prêt à servir, assaisonnez de sel, incorporez quelques cuillerées de crème fraîche et versez la sauce sur les penne cuites.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Crème FraîcheCrème Fraîche
Penne CuitePenne Cuite
Abats Et Os De Cou De DindeAbats Et Os De Cou De Dinde
SelSel

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé39
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